爲解決女性脫髮的現象要知道是何原因引起的
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現在的人生活壓力相對於以前爲言,更加重了,有家庭的壓力,工作的壓力,還有社會的壓力,甚至於是周邊環境造成的壓力,這些都是我們現代人要面臨的。對於女人而言,她們要照顧家庭,有些人還要側重於工作,這樣一來,自己揹負的就更多了,一些生理方面就開始出現反抗了,脫髮,成了很多女人最需要解決的問題,不過當你要解決它時首先要明白爲什麼年輕卻出現脫髮的現象。
1、熬夜
熬夜帶來的不僅僅是睏倦,還有精神層面的焦慮、緊張以及極度的疲勞,而這些都會讓人出現脫髮。
2、不正確的髮型
如果在梳理髮型的時候勒的太緊,使用過緊的髮箍等也會導致頭髮脫落,不過這種青年女性脫髮原因的影響並不大,只要稍加註意既可避免。
3、服用避孕藥等藥物
不僅僅是避孕藥,包括抑鬱症治療藥物、降壓藥等都含有大量的激素,尤其是前者還具有孕酮。一旦停止服用頭髮就會出現脫落的情況。
4、甲狀腺疾病
當甲狀腺分泌了過多的甲狀腺素的話,也會影響頭髮的生長週期從而難以保持旺盛。這一因素很少能夠被發現,畢竟甲狀腺疾病引起的症狀實在是太多了。
5、生育
懷孕之後女性的雌性激素會出現一定的紊亂,懷孕期間分泌的多導致頭髮生存時間延長,但是到了分娩之後隨着雌性激素恢復到平均水平,頭髮就會出現迅速脫落的情況。
6、染髮
女性愛美,所以染髮就成爲了增加自己顏值的手段,殊不知這對於頭髮的傷害非常大。包括燙髮,使用一些質量差的染髮劑都會對頭髮最外層的毛小皮產生損傷,導致頭髮乾枯,脫落。
7、斑禿
很少見的一種疾病,當人體免疫系統對健康的頭部毛囊細胞識別錯誤之後,就會對其發動攻擊,從而導致頭髮大片大片的脫落。不過這種情況不會持續太久,只要身體恢復健康,那麼頭髮也會重新長出來。
8、多囊卵巢綜合症
如果女性患有這種疾病的話那麼就會導致自身內分泌失調,雌性激素降低而雄性激素增加,從而導致身體面部、四肢等部位毛髮增加,但頭髮卻不斷減少。這種病症還會影響排卵等問題,但好在可以完全治癒。
9、過度減肥
當女性採用節食減肥方式的時候可能會出現脫髮的狀況。因爲頭髮主要成分爲魚朊,這是一種蛋白質,還有着一些鐵、鋅、銅等微量元素。當節食時間過長而影響到了正常的營養攝入之後,就有可能導致蛋白質和微量元素不足而引起頭髮脫落。
脫髮是很多女性都會面臨的問題,有時候早上起來頭髮總會掉一地,壓力大的時候頭髮更是一把一把地掉。女性都希望能擁有一把秀美的長髮,因此預防和緩解脫髮成了很多女性關心的問題,那麼,哪些食物可以防止女性脫髮?
1、核桃
核桃中含有大量類似脂肪酸和豐富的生物素,有助保護細胞不受損傷。由於頭髮經常遭受強烈的紫外線照射,還可能被污染的空氣損害,而頭髮和頭皮受損會引起頭皮生物素減少,就會導致脫髮。
核桃中的銅等礦物質有助保持頭髮的健康光澤。如果吃核桃不方便,可以改用核桃油,拌涼菜或作沙拉以及炒青菜時使用核桃油,非常有益頭髮健康。
2、紅薯
紅薯含有非常豐富的抗氧化劑β-胡蘿蔔素,它經由身體轉變成維生素A,如果身體缺少維生素A,細胞將無法正常工作,也會使頭皮不再,頭皮屑增多。
當然也可以選擇胡蘿蔔、哈密瓜、芒果、南瓜、杏這些食物來補充健康的β-胡蘿蔔素。
3、牡蠣
缺鋅是導致脫髮、睫毛脫落、皮膚乾燥、皮屑增多的一個重要原因。牡蠣含鋅豐富,還含有一些健康蛋白質。頭髮的主要成分是蛋白質,約佔97%。攝入的蛋白質不足,頭髮就會不斷脫落。
4、雞蛋
雞蛋含有大量蛋白質、鋅、硒、硫、鐵。蛋白質和硒對頭髮的作用前面已經說過,鐵可以幫助細胞攜帶氧氣到毛囊,身體缺鐵是脫髮的重要原因,女性尤其明顯。
除了雞蛋之外也可以選擇動物性食物來補充鐵,比如雞肉、魚、豬肉、牛肉等。
5、菠菜
菠菜含有的鐵、β-胡蘿蔔素、葉酸、維生素C正是頭髮所需。西蘭花、甘藍、甜菜也不錯。
6、黑芝麻
黑芝麻、黑豆、黑米。穀類中的黑色食品對頭髮的好處極大。尤其黑芝麻中含有大量的油酸、葉酸、蛋白質、棕櫚酸、維生素E、鈣質等頭髮所需微量成分。對頭皮起到滋養作用。不僅抑制脫髮,還能讓頭髮擺脫乾燥枯黃,恢復柔亮水潤。除了穀類食品,黑木耳對頭髮也非常好。
7、海產品
紫菜、海帶、蛤肉等海產品。碘元素可以刺激甲狀腺分泌腺素,甲狀腺素能讓頭髮烏黑秀美,增強髮根強健度,從而減少掉髮。
總結:以上九個原因就是年輕女人爲何會出現脫髮的原因了。有些女性在生完孩子之後,隨着雌性激素恢復到平均水平,就會出現大量脫髮的現象,長期熬夜帶來的新陳代謝不規律也會掉頭髮,而頭髮如果受到損害,燙髮、染髮等等給頭髮美化,同樣會使頭髮受損,長此以往,頭髮不掉纔怪。平時可以食用一些海產品,這些食物裏面含有碘元素較多,它可以刺激甲狀腺分泌腺素,甲狀腺素能讓頭髮烏黑秀美,增強髮根強健度。
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