你知道女人脫髮的原因究竟有哪些嗎

女性脫髮也是得多注意保養了，健康的護理頭髮是所有女性都需要的了。健康的生活習慣也是非常的必要了，如果生活習慣不健康的話，也會引起脫髮了。我們都知道生活中的一些習慣是會影響一個人的健康，有些壞習慣也會導致脫髮，例如經常染髮。當然引起脫髮的原因有很多的，一起來了解吧。

1、營養攝入減少

蛋白質是頭髮生長必需的物質，但是由於天氣悶熱的原因，加上日常追求清淡飲食，導致肉類食物攝入的相對較少。體內蛋白質的供給不足，頭髮也就變得容易脫落。

建議：即便是在炎熱的夏季，也別忘了攝取一定量的蛋白質，另外多吃一些堅果類的食物、牛奶、瘦肉、魚類、豆製品以及芝麻，以加強蛋白質的攝入。

2、吃冷飲過多

有研究發現，如果吃過多的冷飲，例如冰淇淋、冰沙以及其他冷飲，也是會導致頭髮出現脫落的現象。

建議：在夏季想要保養秀髮，最重要的就是不要過多地食用冷飲，以免產生脫髮，白領成天待在空調房內，可以多喝些白開水，補水又暖身。

3、熱輻射過強

夏季如果長時間在陽光下活動，紫外線很可能直射頭部，這種熱輻射對頭部皮膚的強刺激也是造成頭髮損傷和脫落的原因

建議：夏季紫外線太強，我們在注重皮膚防曬的同時也要避免太陽的照射，撐起太陽傘或者減少在陽光下活動是預防的方法。

4、生活壓力大

女性也有工作狂，爲了生活各種打拼，但是由於女性生理週期的變化，以及孕產給女性身體和心理上帶來的變化，一旦生活和工作中壓力過大就很容易引起內分泌失調。內分泌失調之後脫髮的現象也就增加了。

建議：勞逸結合，工作之餘也要適當地休息和放鬆，尤其是在特殊時期，更要呵護好自己。

5、身體素質降低

整日埋頭苦幹，被生活和工作佔用了大部分的時間，運動就越來越少。有些女性爲了減肥而節食，導致身體素質低下，血液循環功能降低，心肺功能也就變弱了，頭髮怎麼可能會變好呢。

建議：擠出時間通過運動調節代謝功能，當然也要合理健康地減肥。

結語：各位一定得多注意了，脫髮不是小問題了，一定要及時的護理自己的頭髮了。女性朋友們，脫髮是由內而外形成的，飲食調理，生活習慣的改變是需要一個過程，女性一旦開始改變就要堅持好幾個月，這其中可能會有一些牴觸的心理，但是爲了擁有一個健康濃密的秀髮，請堅持到底。