艾草泡腳都有哪些注意事項
本文已影響920人
本文已影響920人
艾葉,相信大家都不陌生,是一種生長在田間的植物,採摘曬乾之後,可以用於泡腳。艾葉泡腳有什麼好處,天天用熱水泡腳本來就有促進血液循環趕走體內溼寒的功效。艾草泡腳註意事項有哪些呢?下面一起來看看吧。
艾葉的功效與作用
1、艾葉的藥理作用:艾葉的化學成分方面發現其除了含有主要成分揮發油外,還含有鞣質、黃酮、醇、多糖、微量元素及其他有機成分等。
這些元素能有效調解人體內需求。而在藥理研究方面發現艾葉有抗菌、抗病毒、平喘、鎮咳、祛痰、抗過敏、止血和抗凝血、增強免疫功能等作用。
2、艾葉在我國很早就被廣泛作爲內服藥用來治療疾病,現代技術又爲艾葉的廣泛應用開闢了更爲廣闊的前景。
已開發出艾葉牙膏、艾葉浴劑、艾葉油香精、艾蒿枕、保健腰帶、蘄艾蚊香等多種產品,還有正在開發的以艾葉爲主要原料的香菸,不含尼古丁,或可作爲香菸的替代品。
控制好水溫和時間是關鍵
健康人羣養成泡腳的習慣,的確具有一定的健康益處,但也要講究科學的方法。
溫度不宜過高
水溫太高,不僅對心腦血管病患者不利,且容易破壞足部皮膚表面的皮脂膜,讓角質層乾燥甚至皸裂。水溫以40℃~45℃爲宜。可以先用手試試,糖尿病人保險起見,可以用溫度計做測量。
時間不要太長
每次泡腳的時間最好不要超過半小時,因爲泡腳時人體血液循環和心率會加快,時間太長會增加心臟負擔。
因人而異放草藥
泡腳時根據自身特點適量放點中草藥能事半功倍,但最好在醫生的指導下添加。
一般來說,怕冷、容易手腳冰涼的人可以用生薑水泡腳,取15克左右的生薑煮沸晾涼後即可;桂皮泡腳則對因腎病引起的浮腫有較好的緩解作用。
膝關節不好的中老年人,建議在泡腳的同時熱敷膝蓋,可以祛風寒,緩解風溼骨痛。
適度按摩
泡腳後再稍加按摩對健康大有裨益。
按壓涌泉穴(位於足底前部凹陷處,第2、3趾趾縫頭端與足跟連線的前1/3處)幾分鐘,可以更好地促進足底血液循環,改善睡眠,還可以護腎。
患有高血壓的人,泡腳時可以按壓涌泉穴、太沖穴(位於足背側,第一、二跖骨結合部之前凹陷處)以及行間穴(位於足背側,第一、二趾間,趾蹼緣的後方赤白肉際處),具有一定調節血壓的功效。
艾葉泡腳有什麼好處
1、去虛火和寒火
人體中患有口腔潰瘍、口腔炎、中耳炎、咽喉腫痛等情況,這些都是由於體內虛火旺盛或者寒火旺盛導致的。只要將艾草和水一起熬煮之後,將藥液泡腳一會,等全身出微汗就可以了。然後喝一些溫開水,連續泡腳兩三天,並且少吃一些寒涼食物,注意休息,那麼這些疾病就能夠得到很好的緩解。
2、可以驅寒
天天用熱水泡腳本來就有促進血液循環,趕走體內溼寒的功效,況且艾草能通十二經絡,調理陰陽。經絡通暢的人,氣血就會跟着暢通,而氣血健康的人,體內寒氣自然也就無處可待。對於艾草的驅寒作用,這裏建議大家可以採用艾條薰灸的方法,效果會更加明顯。
3、除腳氣、腳癬
艾草有抗菌抗病毒、抗過敏以及加強抵抗力等功能。針對性的使用,長期堅持可以去除腳氣以及腳癬。
艾草泡腳註意事項
1、泡腳後按摩腳底5分鐘再磕腳10分鐘,具體的磕腳方法是,趴在牀上小腿翹起,雙腳互相磕打。
2、艾草泡腳的時間最好選擇每天晚上飯後的半個小時,這個時候泡腳效果最好。
3、最好不要在寬敞通風的地方泡,以免熱氣散失。
4、泡腳的時候應該穿的衣服稍微多一些,最好可以比平時穿的厚一層,總的來說原則就是不要邊冷邊泡。
5、陰虛血熱的患者最好不要食用這種泡腳方法,不僅不能夠令身體健康,反而會出現虧損的情況。
6、發燒和患有低血壓、糖尿病的人要在醫生指導下用艾草泡腳。
7、用艾草泡腳期間應當注意,同時多喝溫開水,少吃寒涼的食物,注意休息。
艾葉泡腳的禁忌
雖然艾葉泡腳有很多好處,對我們的身體健康大有裨益,甚至對於一些人體疾病也有一定的療效,但是用艾葉泡腳也要注意以下情況。
1、泡腳時間不宜過長,以15~30分鐘爲宜。泡腳時血液會流向下肢,腦部易供血不足。心腦血管疾病患者、老年人如胸悶、頭暈,應暫停泡腳休息。糖尿病患者末梢感覺能力差,應由家人先試水溫,防止發生燙傷。
2、發燒和患有低血壓、糖尿病的人要在醫生指導下用艾葉泡腳。艾葉泡腳每週2~3次即可,不宜過於頻繁。艾葉泡腳能引火下行,有時會引起頭面部的氣血不足,容易引起頭暈、頭痛,還會引起情緒上的變化。
3、中藥泡腳最好用木盆。銅盆等金屬盆中的化學成分不穩定,容易與中藥中的鞣酸發生反應,生成鞣酸鐵等有害物質,使藥物的療效大打折扣。
4、兒童不宜用過熱的水長時間泡腳。因爲足弓是從兒童時期開始形成的,因此要從小注意保護。如果常用熱水給小兒洗腳,足底的韌帶就會變得鬆弛,不利於足弓的形成和維持,容易形成扁平足。
5、女性經期別自己亂用中藥泡腳。最好諮詢醫生,根據自身情況對症用藥。
在生活中,艾葉水泡腳是一種很健康的養生方法,能從裏到外調養身體。起到驅寒暖身的作用,所以,文中建議大家可以試一試用艾葉泡腳哦。以上,就是介紹關於艾葉泡腳的內容,可以適當的泡泡腳。
艾葉泡腳白天可以泡嗎 艾草泡腳晚上泡還是早上泡
艾草泡腳有什麼作用 艾草泡腳的注意事項
泡腳泡多長時間比較好 泡腳註意事項
車前草有哪些作用 注意事項有哪些
艾草泡腳的禁忌 艾葉泡腳要注意些什麼
什麼人不適合泡腳 泡腳的注意事項
成都博少年治療都有哪些注意事項
艾草杆子和艾草葉子哪個效果好 艾草杆子能泡腳嗎
艾灸注意事項有哪些 艾灸之後多久能洗澡
艾灸要注意哪些事項
艾草粉的功效與作用 艾草粉的注意事項
乾薑可以和艾草泡水泡腳嗎 乾薑艾草泡腳的功效與作用
艾葉生薑花椒泡腳的功效與作用 艾葉生薑花椒泡腳的注意事項
艾葉泡腳效果有多好 需要注意哪些
夏天艾灸可以開窗戶嗎 艾灸的注意事項有哪些
艾葉泡腳艾葉水煮還是開水泡 艾草泡腳艾草要煮多久
艾草泡腳的功效與禁忌 艾葉泡腳哪8種人不能用
艾草泡腳能去溼氣嗎 艾草泡腳的功效作用
艾草香的功效與作用 艾草香的注意事項
幹艾草的功效與作用 幹艾草的食用方式和注意事項