寶寶需要補充dha嗎 寶寶需不需要補充dha
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研究發現，DHA對胎兒及嬰兒的大腦和視覺發育十分重要。在孕晚期，胎兒的頭部迅速發育、長大。那麼，寶寶需要補充dha嗎？
寶寶需要補充dha嗎
寶寶需要補充dha。0-6個月的寶寶，母乳餵養的話，哺乳期媽媽最好每週吃2-3次(共計約230-340克)低汞、富含-3的魚類，讓寶寶從母乳中攝取足夠的DHA。很少吃或不吃魚的母親也應考慮每天服用200-300毫克的DHA補充劑。用奶粉餵養的話，一般會添加DHA，所以吃奶粉的寶寶一般也不需要額外補充DHA。
6個月後，嬰兒開始添加富含DHA的低水銀魚和其餘海鮮類食物，如三文魚、黃花梨、沙丁魚、貽貝等。主要是因爲魚類和海鮮不僅含有DHA，而且能提供優質的蛋白質、維生素a、鐵、鋅等微量營養素。當寶寶長大後可以吃東西時，也可以從食物中獲得所需的DHA。
DHA補充劑首選藻類油類產品的主要原因是藻類DHA與深海魚類DHA相比不易超過重金屬標準值。大多數DHA補充劑採用膠囊形式，膠囊形式的包裝可以緩解氧化，避免交叉污染。希望這篇文章能夠幫到您，祝您生活愉快，身體健康。
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