身體出現溼氣的幾大症狀 你知道哪些
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身體不舒服,肯定是要看醫生的。關於體內溼氣重是什麼原因,爲什麼會出現溼氣重的現象呢,其實,我們還是得多注意身體的健康了,如果當感覺或懷疑自己身體溼氣重的時候,怎麼知道是不是溼氣重呢,溼氣重都有哪些症狀呢,怎麼緩解,下面我們一起來具體瞭解下溼氣。
身體出現溼氣的幾大症狀你知道哪些
1、頭部
當時期首先侵蝕的時候,頭部是首先會反應出來的部位,當溼邪最初侵襲身體時,可呈現頭昏沉重地,像裹着一塊布;身體困重,四肢沉重,渾身不舒適,似乎身上附着重物。此外,還會有發熱、微微怕冷怕風,流清鼻涕等表溼證,除溼氣,祛溼健脾,是冬季女性和中老年人最熱門的話題。
2、關節
如果體內已經侵蝕到關節的時候,關節也會出現一定的病症,部分氣血運行不暢,會有四肢關節痠痛沉重,關節屈伸不利等表現。
3、消化效果
溼邪困擾脾臟,危害其正常運化效果,會表現出胸悶腹脹、食慾欠佳、飯量降低等。而因脾虛運化不利而致使“內溼”時,還常有口淡、口黏乏味、口渴卻不想飲水、倦怠乏力等氣虛、溼困的表現。
4、小便及婦女帶下
溼邪還有一個特徵也是“趨下”,輕易傷及人的腰以下部位,中醫養生,健脾“化溼”。小便混濁、婦女白帶過多、陰部瘙癢等特徵都相對經典。
5、舌苔
舌苔厚膩是溼病的經典表現,它常在機體還沒有表現出突出病態態勢時就有所表現。看舌苔以清晨剛起牀的最爲準確。
6、大便不成形
長期便溏,體內肯定是有溼氣在侵蝕。大便後總有某些粘在馬桶上,很難衝下去,這也是有溼的一種表現,因爲溼氣有黏膩的特徵。體內有溼的人,大便後一張紙是不夠用的,得多用幾張才行。
7、食慾差
如果到了該吃飯的時候,沒有飢餓的感覺,吃一點東西就感覺胃裏脹脹的,在吃飯過程中還有隱隱的噁心感。這種現象也是脾胃功能較弱,體內溼氣過重的表現之一,且這種現象更容易出現在夏季。
8、小腿肚發酸
假如您在早上起牀後會突然感覺自己的小腿肚非常的痠痛,並且感覺很沉重的話,還有的人會發現最近的體重增加了不少的話,那證明您出現虛胖的現象,也是體內溼氣重造成的。
9、精神狀態差
溼氣重的人常常會有胸悶的感覺,想長呼一口氣才舒服,身體特別疲乏,懶得活動,有頭昏腦漲之感,易睏倦,記憶力減退。
其實這一點不難解釋,古人說“脾氣一虛,肺氣先絕”,說明脾氣虛到一定程度,肺金失養,就容易出現精神狀態不佳的表現。
祛溼食材:
1、木棉花
具除溼毒及清熱功能。
2、茅根
即白茅的根部,是利尿去溼之好材料。
3、扁豆
一味補脾而不滋膩,除溼而不燥烈的健脾化溼良藥。
4、花旗參
吃得過多生冷食物,引致脾虛,可喝花旗參茶,具健脾益胃之效。
5、薏仁
即薏米,主理去溼,亦具消除水腫及有益腸胃等功效,其利尿功效強。
6、白朮
乃菊科植物,其根部用作食療。具健胃強身和對四肢乏力及食慾不振等具療效。
7、荷葉
取自荷花之新鮮葉片,曬乾使用。除了去溼利尿的作用外,亦有開胃消食之功效。
8、土茯苓
土茯苓乃白合科植物,其根入藥。具促進體內水分流動之功效,利尿並具安神之效
總結:每個都該健康健康的生活,幸福的生活也是得好好的維護的,關於溼氣的介紹,各位都知道一些了吧。如果體內的溼氣出不掉的話,肯定是對身體有危害的,會出現厭食,精神恍惚的情況了。大家一定得正確的瞭解溼氣,選擇更健康的治癒溼氣過重方法。
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