拉肚子了這物千萬不再吃了
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怎麼健康養生,拉肚子怎麼辦,很多人都很無奈,這該怎麼保養身體呢。如果食物如果保存不當,就會腐敗變質,如果不小心食用,很容易出現拉肚子的情況。拉肚子會令我們的身體失去營養以及水分,讓身體變得虛弱。拉肚子之後應該怎麼辦,除了根據不同的症狀選擇適合的藥物進行服用之外,在日常飲食方面也需要特別的注意。
拉肚子的時候身體變得更加的虛弱,腸胃健康也受到了挑戰,這個時候飲食方面一定要有所選擇,少吃一些過於油膩的食物或者是辛辣具有刺激性的食物。平時建議最好能夠多吃一些容易消化以及吸收的食物,例如粥以及麪條都是很不錯的選擇。
拉肚子不能吃什麼
第一:別吃粗糧
粗糧在我們的生活中非常的廣泛,例如小麥、紅薯、高粱以及玉米等都是屬於粗糧的範疇。對於身體來說,大部分的粗糧都是比較難以消化的,如果在拉肚子的時候服用粗糧,那麼就會大大的增加腸胃的負擔,這樣不僅不能夠中和糞便,甚至還有可能出現腹脹或者是肚子痛的毛病。所以說,在拉肚子的時候,千萬不要吃粗糧。
第二:不能吃油膩的食物
油膩的食物其實就是導致身體出現拉肚子的原因之一,在這個時候千萬不能吃油膩的食物,因爲這樣會加重腸胃的負擔,甚至有可能導致拉肚子的情況更加的嚴重。常見的油膩食物有很多,例如肉類就應該少吃,而且這個階段服用的食物最好能夠更加清淡一些。
第三:不能多吃蔬菜以及水果
因爲蔬菜中含有大量的纖維素,這些纖維素進入身體之後並不容易被身體所吸收,特別是蔬菜中所含有的纖維素更是不能夠被吸收。如果在拉肚子期間吃蔬菜,這樣不僅不能夠起到止瀉的效果,反而會領拉肚子的情況更加的嚴重。小編建議各位拉肚子的患者,在這期間最好能少吃一些芹菜、南瓜、木耳、竹筍、香菇、菠菜以及紫菜等等。
第四:別吃具有刺激性的食物
日常吃了一些具有刺激性的食物,這也會大大增加身體出現腹瀉的可能性。因爲一些具有刺激新的食物進入身體之後會強烈的刺激消化道黏膜,令身體出現拉肚子或者是消化道炎症的情況。所以說,腹瀉的時候不能吃具有刺激性的食物,這非常不利於消化道功能的恢復,生活中例如胡椒、芥末以及辣椒都是具有刺激性的食物。
第五:別吃過冷的食物
在天氣炎熱的時候,很多人都喜歡喝上一些冰涼的冷飲,或者是平時飲食上吃一些涼菜這些過冷的食物。專家告訴我們,過冷的食物會刺激我們的腸道,導致腸道蠕動的速度大大加快,這個時候不僅不能夠制止拉肚子,甚至腹瀉的情況會更加的嚴重。
第六:別吃牛奶或者是海鮮
因爲在平時的時候我們吃着兩種食物都有可能會導致腹瀉,所以在拉肚子的時候更加不能夠吃了,避免病情加重。爲什麼吃了牛奶或者是海鮮就容易腹瀉呢,專家告訴我們這屬於過敏性腸炎,在出現這種症狀的時候最好能夠檢查一些導致疾病的過敏原。
很多人對於海鮮是真愛,很難忍受不能吃海鮮的日子。在腹瀉期間,最好不要吃海鮮,如果實在忍不住,那麼建議最好吃一些新鮮的海鮮,同時在烹飪的時候一定要煮熟,並且加入一些姜醋汁,這樣能有效的幫助身體消化海鮮,同時又有調味以及殺菌的功效。
第七:別吃通便潤腸的食物
如果在腹瀉期間吃了一些具有通便潤腸功效的食物,那麼會加重病情。生活中,香蕉、蜂蜜以及桃子都是屬於具有通便、潤腸作用的食物。
拉肚子吃什麼好
1、吃水果
拉肚子可以吃些水果輔助治療,但是不是所有的水果都可以吃。拉肚子可以吃蘋果、石榴等。拉肚子不可以吃梨、西瓜、香蕉等。把蘋果連皮帶核切成小塊,放在水中煮3~5分鐘,待溫後食用。
2、喝粥
拉肚子可以喝點加鹽的白粥,建議不要放肉。肉粥也會加劇腸胃負擔,腹痛排便後,疼痛雖緩解,但此時腸胃因炎症而出現不同程度的水腫,如果吃肉菜,會加重病情,因此腹瀉後兩至三天內,飲食應以清淡爲主,不妨喝點白粥,加少許鹽。
3、吃麪食
拉肚子需要吃一些比較容易消化的食物,麪食是不錯的選擇。麪條營養豐富,而且比較容易消化吸收,所以吃麪條是拉肚子的人一個很好的選擇。但是,對於拉肚子的人來說,吃的麪條不要過於油膩,過於油膩的話會加重腸胃負擔。
結語:如果肚子不舒服,出現拉肚子的現象,這些食物是不能再吃點,尤其是香蕉了。需要注意的是,在食用煮熟的蘋果時,不宜加蔗糖調味,因爲蔗糖可能會加重腹瀉。在今後的生活中,對於這些會導致身體過敏的食物一定要不吃或者是少吃,這樣才能夠減少拉肚子的可能。
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