養成兩個好習慣 痘痘不再糾纏你

有些小仙女天生就是痘痘肌，還有一些小仙女是自己作成了痘痘肌。不管是哪種原因，只要長痘痘就會影響顏值，這讓愛美的小仙女們很是困擾。那麼怎麼才能改善這樣的一種尷尬狀況呢?接下來就給小仙女們推薦幾個日常養護好方法，一起來學學吧。

有句老話是這麼說的：“日常息好，身體內部好，臉纔會好。”其實這句話很好理解，你的體內毒素過多沒出發泄的時候，最後的結果就是全部爆發在臉上咯。所以，養成良好的生活習慣，是我們抗痘的根本。

在這之前，我們得知道爲啥長痘了。根據經驗分析，長痘主要有以下幾大點。

1、身體出現內分泌失調症狀，就會在下巴長痘。

2、體內毒素得不到充分的排解，還有宿便在體內無法排出，就會在嘴巴旁邊長痘。

3、肺功能出現問題，就會在臉頰上長痘。

4、熬夜失眠、壓力山大導致心火旺盛，肝火不滅，就會在額頭長痘。

5、消化異常，胃火過剩，就會在鼻頭長痘。

6、卸妝失誤導致毛囊堵塞，就會在髮際線上長痘。

知道了長痘的部位和原因，這下就能對症下藥了。其實祛痘很簡單，最根本的就是內調。那麼怎麼內調呢?當然是養成良好的生活習慣啦。

1、拒絕熬夜

現在的小年輕最常乾的一件事就是熬夜，相信很多小仙女也是熬夜大軍中的一員。熬夜帶來危害很多，除了身體變差，習慣性失眠，排毒功能紊亂之外，最明顯的就是臉部變化。黑眼圈、痘痘，一大堆問題都會出現。

對策：針對這種情況，怎麼辦呢?當然是強迫自己早睡了。沒什麼是早睡解決不了的問題。要知道十點前睡覺，是非常養生的一件事。

2、拒絕賴牀

冬天到了，誰都不想和溫暖的被窩分開，於是就出現了一大堆賴牀的人。賴牀不僅會影響一整天的精氣神，還會影響人體的正常排泄。要知道，痘痘之所以瘋長，就是體內毒素滿滿。如果你不抓住早上這個排毒的好機會，你準備什麼時候排毒呢?

對策：針對這個問題，很簡單，就是定個鬧鐘早起。只要養成早起的好習慣，自然而然就不會賴牀了。早起除了改變賴牀這個毛病外，最重要的一點就是早起排毒。人體有一個比較奇怪的點，在早上六七點的時候是排便的最佳時段，錯過了這個時間段，就特別容易便祕。所以小仙女們一定要把握住這個時間點。

結語：現在大家都知道了吧，健康的護理還是得多瞭解一下了。其實上火啊、便祕啊，等等這些造成長痘的原因，很大程度上都和作息習慣有關係。所以只要有個正常規律的作息習慣，身體自然就會有改善，那身體健康了，痘痘自然就沒了。