經期上火怎麼辦 女人怎麼做呢
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上火是常有的事,但是,女人如果經期上火的話,對身體是非常的不好的。月經是每個女性每個月都會經歷的時期,在這個時期內女性會有很大的變化,而且身體還非常的虛弱,而且子啊月經期間很容易上火,那麼月經期間上火怎麼辦呢?
月經期上火怎麼回事
從生物學角度看顯然要涉及月經週期中固有的性激素的波動。月經週期中無論是性激素,還是垂體促性腺激素都將發生一系列變化,它們都會通過一定的神經機制影響着婦女的心理活動和行爲,引起一些情緒變化。情緒變化和緊張反過來也能影響生殖激素的水平,並導致排卵抑制和週期紊亂。經期容易上火,這個主要是陰血不足,因爲經期之前要爲經血做準備,因此,陰血不足的表現會更加明顯,因此,陽氣亢盛,不容易受到制約,稍稍吃些辛辣刺激或者受涼容易上火。
另外,由於經期雌激素水平以及孕酮減低可以導致身體抵抗力相對下降,所以經期容易上火。
月經期間上火怎麼辦
月經期間上火可考慮食療去火,注意飲食清淡,用白糖水煮梨,食其汁肉。也可將新鮮的梨去皮,剖開去核,加入適量冰糖,放入鍋中隔水蒸軟即可食用。
多喝水,女性來月經上火時建議多喝白開水,自然涼的白開水比較容易吸收,不過要記住喝水時要慢慢的喝,不要一次性大量的快速飲水。
服用藥物,對於一些情況嚴重的女性,就要看具體情況,如果必須需要服用藥物,可以服用清熱解毒藥物如上清丸等來進行調理。
不過,婦科專家建議女性來月經上火最好到醫院去治療,確診後對症治療。
月經期上火吃什麼
喉幹嗓啞
飲淡鹽水、飲橘皮糖茶。
咽喉腫痛
嫩絲瓜搗爛擠汁,頻頻含漱、醋加同量的水漱口可減輕疼痛、用一匙醬油漱口,1分鐘左右吐出,連續3-4次。
口長水泡
切幾片生薑入口細嚼,可使水泡慢慢消除、生嚼1-2瓣大蒜或蒜葉,水泡便可漸漸消失。
咳嗽有痰
桑樹皮10克,甘草、竹葉各5克,洗淨入鍋,加水適量煎服,可治清晨多痰。
生薑1塊切碎,雞蛋1個,香油少許。像煎荷包蛋一樣,把姜和蛋一起用香油煎熟,趁熱吃下,每日2次。
除了多吃苦味食物,現季的蔬果多,還要多吃甘甜爽口的新鮮水果和鮮嫩蔬菜。專家指出,甘藍菜、花椰菜和西瓜、山楂、蘋果、葡萄等富含礦物質,特別是鈣、鎂、硅的含量高,有寧神、降火的神奇功效,因此要多吃和常吃這些食品。
“去火”食物:
牛奶
牛奶很多人認爲夏季喝牛奶會加重“上火”,引起煩躁,其實,夏飲牛奶不僅不會“上火”,還能解熱毒、去肝火。
草莓
草莓不但好吃,還有藥用價值。中醫認爲它有“去火”功效,能清暑、解熱、除煩。
西瓜
西瓜性涼,吃了不會引起“上火”、心煩,而且含有豐富鉀鹽,能彌補人體大量造成的體內鉀鹽缺乏。但注意西瓜放入冰箱不要超過3個小時。
大豆
大豆在滋陰、“去火”的同時還能補充因爲高溫而被大量消耗的蛋白質。
西紅柿
西紅柿儘管一年四季都可見,但西紅柿在夏季最多,最甜,營養也最豐富。它同樣可以清熱解毒、平肝“去火”。
結語:身體怎麼護理,上火了怎麼辦,這可是每個人都要好好的護理的。中醫認爲牛奶性微寒,可以通過滋陰、解熱毒來發揮“去火”功效,而且牛奶中含有多達70%左右的水分,還能補充夏季人體因大量出汗而損失的水分。需要注意的是不要把牛奶凍成冰塊食用,否則很多營養成分都將被破壞。
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