喝什麼茶比較養生 男人必看
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男人的身體保養肯定是不能少的,怎麼才能更好的護理身體,這些還是得多注意的。對比起女性,男人喝茶的頻率會少一點,也有很多男性認爲養生茶是女人才喝的,但是專家表示,男人也很適合喝養生茶,下面就來看看男人喝什麼茶能養生。
茄子茶
做法:新鮮的茄子根部洗淨,然後找個天晴的時候曬乾,接着碾碎成粉末收集起來。想喝的時候取適量,與綠茶葉一起沖泡即可。
功效:很多朋友對茄子茶並不瞭解,其實茄子茶能有效治療氣管炎,這對於經常抽菸的男性來講也是非常有好處的,常喝茄子茶也能起到保護咽喉的功效。
杜仲茶
做法:藥店購買已經炮製好的杜仲,飲用的時候取適量放進杯中,然後用剛剛煮開的開水沖泡,蓋上杯蓋燜幾分鐘即可。
功效:杜仲茶是比較常見的養生茶,那麼男人喝杜仲茶有哪些好處?中醫認爲,腎不好的男性可以多喝杜仲茶,而且杜仲茶對於治療腰痠腰痛也有不錯的療效。
枸杞茶
做法:幹枸杞適量,與清水一起放進鍋中煮開飲用;辦公族也可以在杯裏放上幹枸杞,用開水沖泡幾分鐘後飲用。
功效:枸杞茶不用小編多介紹,大家也都瞭解。之所以建議男性多喝枸杞茶是因爲枸杞能清肝明目,這對於經常大魚大肉、肝火旺盛的男人來講,枸杞茶能有效保養肝臟,而且枸杞還能保護經常面對電子產品的雙眼。
桂圓茶
做法:桂圓(龍眼肉)適量,開水浸泡幾分鐘即能飲用,也可根據個人口味加一點紅糖或者冰糖調味。
功效:可能有很多男性認爲桂圓茶是女性的專屬茶飲,但是你知道嗎?體虛的男性多喝一點桂圓茶也能養生,特別是有貧血症狀的男人,建議每天睡前喝一杯桂圓茶,但是身體健康的男性就不要喝桂圓茶了,以免出現上火的情況。
葛花茶
做法:葛花適量,揀去雜質以後放進鍋中,加適量清水煮開,去渣飲用。
功效:葛花其實就是葛根的花,男人爲何要喝葛花茶呢?生活裏很多男性都會喝酒,酒精對身體的害處是很大的,但是如果男人酒後喝點葛花茶就可以減少酒精給身體帶來的不適哦。
山楂茶
做法:幹山楂用開水沖泡;或新鮮的山楂去核以後,與清水一起放在鍋裏煮開,然後去掉山楂飲汁。
功效:胃部不好而且容易消化不良的男人適合多喝點山楂茶,另外,患有三高的中年男性也是山楂茶的受益人羣,建議每週喝2-3次來保健身體。
18種喝茶方法很傷身?
1.發燒忌喝茶
茶葉中咖啡鹼不但能使人體體溫升高,而且還會降低藥效。
2.肝臟病人忌飲茶
茶葉中的咖啡鹼等物質絕大部分經肝臟代謝,若肝臟有病,飲茶過多超過肝臟代謝能力,就會有損於肝臟組織。
3.神經衰弱慎飲茶
茶葉中的咖啡鹼有興奮神經中樞的作用,神經衰弱飲濃茶,尤其是下午和晚上,就會引起失眠,加重病情,可以在白天的上午及午後各飲一次茶,在上午不妨飲花茶,午後飲綠茶,晚上不飲茶。這樣,患者會白天精神振奮,夜間靜氣舒心,可以早點入睡。
4.孕婦忌飲茶
尤其是不宜喝濃茶茶葉中含有大量茶多酚、咖啡鹼等,對胎兒在母腹中的成長有許多不利因素,爲使胎兒的智力得到正常發展,避免咖啡鹼對胎兒的過分刺激,孕婦應少飲或不飲茶。
5.潰瘍病患者慎飲茶
茶是一種胃酸分泌刺激劑,飲茶可引起胃酸分泌量加大,增加對潰瘍面的刺激,常飲濃茶會促使病情惡化。但對輕微患者,可以在服藥2小時後飲些淡茶,加糖紅茶、加奶紅茶有助於消炎和胃粘膜的保護,對潰瘍也有一定的作用。飲茶也可以阻斷體內的亞硝基化合物的合成,防止癌前突變。
6.營養不良忌飲茶
茶葉有分解脂肪的功能,營養不良的人,再飲茶分解脂肪,會使營養更加不良。
7.醉酒慎飲茶
茶葉有興奮神經中樞的作用,醉酒後喝濃茶會加重心臟負擔。飲茶還會加速利尿作用,使酒精中有毒的醛尚未分解就從腎臟排出,對腎臟有較大的刺激性而危害健康。因此,對心腎生病或功能較差的人來說,不要飲茶,尤其不能飲大量的濃茶;對身體健康的人來說,可以飲少量的濃茶,待清醒後,可採用進食大量水果、或小口飲醋等方法,以加快人體的新陳代謝速度,使酒醉緩解。
8.慎用茶水服藥
藥物的種類繁多,性質各異,能否用茶水服藥,不能一概而論。茶葉中的鞣質、茶鹼,可以和某些藥物發生化學變化,因而,在服用催眠,鎮靜等藥物和服用含鐵補血藥、酶製劑藥,含蛋白質等藥物時,因茶多酚易與鐵劑發生作用而產生沉澱,不宜用茶水送藥,以防影響藥效。
9.貧血患者忌飲茶
茶葉中的鞣酸可與鐵結合成不溶性的終合物,使體內得不到足夠鐵的來源,故貧血患者不宜飲茶。
10.尿結石患者忌飲茶
尿路結石通常是草酸鈣結石,由於茶含有草酸,會隨尿液排泄的鈣質而形成結石,若尿結石患者再大量飲茶,會加重病情。
11.忌空腹飲茶
空腹飲茶會沖淡胃酸,還會抑制胃液分泌,妨礙消化,甚至會引起心悸、頭痛、胃部不適、眼花、心煩等“茶醉”現象,並影響對蛋白質的吸收,還會引起胃粘膜炎。若發生“茶醉”,可以口含糖果或喝一些糖水可以緩解。
12.忌飯前後大量飲茶
飯前後20分鐘左右不宜飲茶,若飲茶,會沖淡胃液,影響食物消化,而且因爲茶中含有草酸,草酸會與食物中的鐵質和蛋白質發生反應,影響人體對鐵和蛋白質的吸收。
13.忌飲隔夜茶
飲茶以泡現飲爲好,茶水放久了,不僅會失去維生素等營養成分,而且易發餿變質,飲了易生病。
14.忌飲頭道茶
因爲現代茶葉在種植、加工、包裝的過程中難免會受到農藥、化肥、塵土等物質的污染。頭道茶其實是洗茶的水,應儘快到出後再衝入開水,這樣泡出的茶水纔是最衛生的茶。
15.兒童不宜喝濃茶
因爲茶葉濃度大時,茶多酚的含量太多,易與食物中的鐵發生作用,不利於鐵的吸收,易引起兒童的缺鐵性貧血。兒童可以適量喝一些淡茶(爲成人喝的茶濃度的三分之一)。對於學齡前兒童可以喝一些粗茶,因粗茶中茶多酚含量較低。
16.冠心病患者謹慎喝茶
對於心率過快、早搏或心房纖顫的冠心病者,因茶中的咖啡鹼、茶鹼都是**,能增強心臟的機能,大量喝濃茶會使心跳加快,往往會導致其發病或加重病情,因此這類人只能喝一些淡茶;與此相反,心率一般在60次/分鐘以下的患者,應該多喝一些茶,不僅無害,反而能提高心率,有配合藥物治療的作用。
17.老年人不宜飲生茶
所謂生茶是指殺青後不經揉捻而直接烘乾的烘青綠茶。這種茶的外形自然綠翠,內含成分與鮮葉所含的化合物基本相同,低沸點的醛醇化合物轉化與揮發不多,香味帶嚴重的生青氣。老年人飲了這種綠茶,對胃粘膜的刺激性很強,飲後易產生胃痛;青年人飲後也會覺得胃部不適,即通常所說的“刮胃”。誤購買了這種生茶,最好不要直接泡飲,可放在無油膩的鐵鍋中,用文火慢慢地炒,烤去生青氣,待產生輕度慄香後即可飲用。
18.高血壓患者不宜飲濃茶
頭泡茶每克用沸水量少於50毫升的爲“濃茶”。高血壓患者若飲過多過濃的茶,由於咖啡鹼的興奮作用會引發血壓升高,不利於健康。
結語:男人怎麼保健養生,這些都是需要多保養的,每個人都得多重視起來了。茶葉中的鞣質、茶鹼,可以和某些藥物發生化學變化,因而,在服用催眠,鎮靜等藥物和服用含鐵補血藥、酶製劑藥,含蛋白質等藥物時,因茶多酚易與鐵劑發生作用而產生沉澱,不宜用茶水送藥,以防影響藥效。
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