高枕真的無憂?當心是心衰的徵兆
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睡覺墊枕頭是很多人的習慣,枕頭作爲頸部和頭部的支撐,能夠緩解壓力,睡起來比較舒服。不過有的人習慣用高枕,換成低枕就睡不着。俗話說“高枕無憂”,但從健康方面來講,高枕未必無憂,還可能是患上了心衰。
心衰指的是什麼?
心衰指的就是心臟正常的收縮和舒張功能出現障礙,導致的疾病。血液的運輸也會受到影響,靜脈迴流受阻,靜脈系統裏面的血液就會出現淤積,動脈系統的血液就會顯得稍微不足,那麼全身的器官和系統得到的血液也就不夠多,這樣就導致臨牀上一系列症狀出現。
所以說,心衰並不是一個單獨的疾病,而是身體的循環系統障礙的綜合徵,是很多疾病的一個結合體,所以說心衰的患者身上的症狀也會比較多。
“高枕無憂”與心衰的關係:首先我們人體內的循環是包括兩部分組成的,一個是肺循環,另一個是體循環。與“高枕無憂”有關的主要是肺循環。
肺循環指的是血液從心臟的右心室,再到肺動脈,接下來是肺部的毛細血管,之後進行氧氣和二氧化碳的交換和排出,之後富含有氧氣的血液就會通過肺靜脈迴流到心臟,這樣的一個循環過程就叫做肺循環。
對於心衰的患者來說,他們在站立或者是坐着的時候,血液就會因爲重力的作用,流到心臟的血量就會比較少,大部分的血液都會進入肺循環中,從而回到左心。但是左心還可以將這些血液泵出到動脈系統裏面,這樣左心就不會有太多的血液淤積。
而當心衰的患者平躺的時候,身體的血液就會通過靜脈系統迴流到右心中,這樣右心就會正常地將血液運送到肺部,再通過左心排出去,對於心衰的患者來說,他們的心臟不能夠行使這樣的一個功能。在平躺的時候,血液會大部分的淤積在肺部,沒有辦法到循環系統當中,這樣就會導致患者出現咳嗽,胸悶,嚴重的時候還會出現咯血。
枕頭如何正確使用?
1.枕頭過高或者超過肩膀,頸椎會變形,如此長久必然導致頸椎的損害,所以並不適宜。這,正所謂過猶不及,所以,適合自己的纔是最好的。
2.仰睡時肩膀超過枕頭,頸椎也會受到壓迫,所以此時姿勢也不正確。所以睡眠時姿勢很重要。
3.枕頭只睡一半,頸椎懸空,會導致頸椎變形,長此以往也不可以。所以枕頭必須放在頭與間之間的位置。
4.仰睡時,枕頭高度要適中,最好膝下也墊一個枕頭,減輕腰部壓力,這纔是正解。枕頭一定墊在脖子下,保持呼吸通暢。
5.側睡時,頭部放於枕頭中間,枕頭高度要適中,膝下兩腿間夾一枕頭,從而緩解脊椎壓力。這也是正解。
睡姿影響睡眠質量,每天睡眠的時間是身體休息的機會,如果睡眠不好,身體肯定會出問題的。枕頭的用法一定要根據自身的狀況,找到最合適的姿勢,追求“高枕無憂”未必安心了,當心心衰信號的提醒。
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