女人排毒妙招有哪些 你知道嗎
本文已影響913人
本文已影響913人
女人都是愛美的,排毒養顏真的是重中之重的事情了,每個女人都渴望擁有白皙美麗的肌膚了。天生愛美,人人都想要精緻的臉蛋,可是如果臉蛋上斑點密佈、膚色暗淡,再精緻的臉蛋看起來也是醜的。而身體內累積的毒素是長斑等肌膚問題的源頭,所以說女人要白嫩容顏就要注重排毒。
玉米排毒方法
玉米是一種粗糧,顏色黃燦燦的很是鮮豔,讓人看着就有吃的慾望。其中玉米油有很不錯的排毒功效,因爲玉米油中富含多不飽和脂肪酸的油脂,長期食用有助清除“脂毒”。
推薦一款玉米排毒食譜:將100克的鮮嫩玉米洗淨後剝粒,之後將玉米粒搗成泥狀加入鍋中,並且加入適量的水中熬煮三十分鐘。再加入250毫升的牛奶及1克驚鹽煮至沸騰就可以食用了。建議早晚各吃一次,常吃有助減少食物殘渣及吃進體內的毒素在腸道內停留,從而達到排毒的功效。
精神排毒方法
什麼是精神排毒呢?其實就是將人的焦慮、緊張、負面的心理排除的方法,長期帶有負能量的心理會讓你身心俱疲,想要過得輕鬆,擁有健康的身體,不僅僅只做身體上的排毒,也要從精神上排毒。其中精神排毒方法有這幾種:
第一、閉目眼神,輕輕閉上眼睛,忘記一切讓你不開心的事情,想像美好的未來,讓身心都慢慢地放鬆下來。
第二、及時釋放壓力,現在不少女人走出家門,奮鬥在事業的前線,白天上班,晚上還要應付家庭瑣事,難免有扛不住壓力的時候。所以說,此時女人們要懂得適當緩解壓力,如做些簡單的運動(腳踏車),出點汗毒素也被順帶出去了,身體輕鬆了,壓力自然也輕了一部分。
第三、改善緊張、焦慮,女人來月經之前或是經期中都容易出現緊張、焦慮的情緒,這讓她們很容易就怒上心頭,因此需要吃點讓心情愉快的食物,如香蕉、蘋果等,同時也可以和朋友聊聊八卦、愉悅下心情。
足部按摩排毒方法
這個排毒方法想必很多人都聽說過,這個方法是通過按摩腳底的腎和輸尿管等反射區,達到把毒素通過尿液排出的功效,是一個簡單又有效的排毒方法。接下來介紹兩個足底按摩排毒方法:
第一、鵝卵石泡腳,在外出的時候可以收集一些鵝卵石,洗乾淨後存放在家中。每次泡腳的時候可以將鵝卵石加入熱水中,之後將腳放水中浸泡,過程中用腳踩鵝卵石,通過石頭刺激腳底的反射區。
第二、揉搓腳趾按摩,在按摩前先將雙腳洗乾淨並且擦乾,之後打赤腳坐下,之後單手用拇指和食指的指腹揉搓腳趾,注意力道要輕,不可粗暴的大力揉搓,揉搓至腳趾發熱爲止,大約每個腳趾揉兩到三分鐘。
排毒的方法
毒素的危害是巨大的,我們如果沒有注意,很容易就會導致疾病出現,所以我們可以試一試下面這些排毒的方法。
1、每天一餐用水果代替正餐
假若平日你一直食用較多的米飯,那麼一個月內每天一餐以水果代替正餐,月底時小腹平坦得讓你驚歎。因爲水果的纖維素含量比較高,而且水果中還含有一些果膠,會使大便變軟,對排便有幫助。
但是,對於那些腸道問題比較嚴重的人來說,靠水果清腸排毒效果不會太明顯。
2、每天攝取一定量的維生素排毒
維C、維E都有排毒的效果。維C每天不要超過一克,否則會引胃酸過多,還會影響生育。維E每天不能超過200毫克,否則副作用非常大,比如肌肉肌萎縮。
3、空腹喝蜂蜜
蜂蜜自古就是排毒養顏的佳品,含有多種人體所需的氨基酸和維生素。常吃蜂蜜在排出毒素的同時,對防治心血管疾病和神經衰弱等症也有一定效果。
蜂蜜中所含的糖類比較豐富,可吸取體內水分留在腸腔裏,利於清腸排毒。因爲空腹進食腸道蠕動是快的,需要提醒大家的是,要用偏涼的溫水沖服蜂蜜,因爲,太熱或太冷都會破壞其營養結構。
4、多吃黑木耳
黑木耳含有的植物膠質有較強的吸附力,可吸附殘留在人體消化系統內的雜質,清潔血液,經常食用還可以有效清除體內污染物質。
黑木耳也是非常好的清腸排毒食物,而且經過風乾的食品遇水後膨脹,會給腸道帶來更多水分。不過,對於排便困難者,藉由吃一頓黑木耳通便是很困難的,除非加大量或者輔助運動方式。
5、空腹喝涼牛奶
空腹喝冰牛奶可通便,一是因爲冷的刺激會加速腸道運動,二是牛奶中有大量乳糖,而一半以上中國人都缺乏牛奶吸收所需的乳糖酶。所以喝牛奶後,乳糖沒有消化就進入了結腸被迅速排出體外。
6、多吃番薯排毒
番薯又名紅薯、地瓜。含豐富的維A和維C。維他命A能令眼睛更健康,維他命C有健美作用,而鉀除保持心率正常外,還可預防高血壓。
其較高的纖維素令腸道內的廢氣及廢物排出體外,有助預防大腸癌。中醫指番薯性質平和而味甘,可通便、健脾、補中氣和增加產後婦女乳汁量。
7、紅糖排毒
紅糖含有的特殊成分“糖蜜”,具有強力的“解毒”功效,能將過量的黑色素從真皮層中導出,通過全身的淋巴組織排出體外,從源頭阻止黑色素的生成。
另外,紅糖中蘊含的胡蘿蔔素、核黃素、煙酸、氨基酸、葡萄糖等成分對細胞具有強效抗氧化及修護作用,能使皮下細胞排毒後迅速生長,避免出現色素反彈,真正做到美白。
8、醋豆減肥法排毒
將黑豆洗淨放入瓶中,倒入2倍分量的食醋,過10天后食用,每次飯後吃10粒豆子。食醋可以分解體內的脂肪,緩解便祕、消除宿便;豆子裏含有植物性蛋白質,對補充體力非常有好處(胃酸過多請慎重)。
結語:哪些食物可以排毒養顏,本文對於這些食物都已經介紹了,其實,我們還是需要及時的護理的。以上介紹的幾個排毒方法都挺不錯的,女人們要養顏的話,千萬不要錯過這麼好的法子喲,趕緊收藏起來慢慢看吧。
你知道女人脫髮的原因究竟有哪些嗎
治體癬的好辦法,這些小妙招你知道嗎?
女人排卵期竟有這10個變化 你知道嗎
排毒方法你知道嗎 就得靠這些
排毒有何妙招 週末排排毒一身輕鬆
孕吐嚴重怎麼辦?你知道有哪些小妙招嗎?
婦科病有哪些症狀 女人你都知道嗎
清腸胃排毒常識你都知道哪些
女人缺鐵都有哪些症狀 你知道嗎
變美的妙招有哪些 妹子們知道哪些
腸胃不好口臭怎麼辦 這些小妙招你知道嗎
你知道性功能有哪些檢查嗎
排毒的方法你知道嗎 怎樣健康排毒
排毒食物你知道嗎 這物排毒效果比較好
怎樣排除五臟之毒 這樣排毒你知道嗎
排毒最快的方法你都知道哪些
女人裸睡到底有哪些好呢 你知道嗎
睡前怎麼健康排毒 這些小妙招告訴你
身體這些排毒部位你都知道嗎
女人長壽的特徵有哪些 你知道哪些