女性到底適不適合裸睡呢
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裸睡,顧名思義,就是不穿衣服睡覺,很多人都喜歡裸睡,主要就是由於輕鬆自在,尤其是喜歡穿緊身衣的女性朋友晚上睡覺沒有了緊身衣的束縛,想想都是一件很舒服的事情。但是也有人認爲,裸睡對人體的健康會不會有什麼安全隱患,畢竟是連內衣都不穿,尤其是對女性來說,細菌會不會更容易侵入呢?那麼女性到底適不適合裸睡呢?
女性裸睡到底好不好?
首先可以肯定,好處很多!
1、有利於私處健康
很多人擔心私處沒有內褲的保護會不會不健康,其實恰恰相反,女性陰部比較潮溼,這種環境才最容易加速細菌和黴菌的繁殖。
而裸睡讓私處多了通風的機會,能夠大大降低黴菌感染的風險。
2、緩解緊張性疼痛
裸睡時整個人處於一個完全自由的環境,肌肉也處於一個放鬆的狀態,對於一些緊張性的疾病或者疼痛是可以起到治療或者緩解作用的。
特別是腹部、內臟、神經性系統方面的緊張狀態,可以通過裸睡得到一個有效的緩解,同時還能在一定程度上促進血液循環,使女性腰痛等問題能夠得到有效的改善。
3、有助於提高睡眠質量
人體入睡是一個體溫逐漸下降的過程,裸睡有助於身體降溫,提高睡眠質量。裸睡時,身體足夠舒展,全身放鬆,血液流通順暢,也能改善一些女性手腳冰涼的問題,讓人更容易進入深度睡眠。
4、有助於夫妻間喚醒激情
裸睡更容易讓夫妻之間有肌膚之親,及時釋放“擁抱激素”催產素,拉近夫妻之間的距離,喚起夫妻之間的激情。
但是也有一種情況就是:長期的裸睡可能會導致審美疲勞,反而不利於夫妻生活,這個問題的處理主要是看夫妻之間感情濃度和新鮮感的激發。
5、美容護膚
有研究表明,過熱的睡眠環境會干擾褪黑激素和生長激素的分泌。
而生長激素是什麼?它可是人體最主要的抗衰老激素。裸睡時體溫微降,有助於生長激素的分泌,保持身體各項技能的修復。同時,此刻肌膚不受約束,可以自由的呼吸,利於皮膚的排泄和再生。
所以,裸睡真的是一件不錯的事......
但是,裸睡也是有條件的
1、裸睡的環境要乾淨、安全
裸睡時整個肌膚是與牀單被罩直接接觸,所以對牀上用品的舒適度和衛生條件的要求比較高,尤其是女性私處沒有了衣物的遮擋,更需要乾淨衛生的環境。
所以牀單被套一定要經常換洗,最好能夠多在太陽下曬曬。
另外,如果夫妻一方有腳氣皮膚病之類的,也不建議裸睡,對女性來說會增加細菌感染的機會,引發陰道炎等問題。
還有就是一個環境的安全性和隱蔽性,一般與家人同住或者集體生活,裸睡會增加一些心理壓力,對睡眠質量有影響,這種時候就建議還是規規矩矩穿睡衣睡覺吧。
2、裸睡要注意保暖
雖然前面提到適當降溫對身體有好處,但是如果感冒就不太好了。很多人覺得裸睡更暖和是因爲被子形成的密閉空間很舒服,但是如果你睡覺不老實,喜歡踢被子之類的,那裸睡就很容易着涼了。
3、潮溼天氣不適合裸睡
裸睡也要看天氣的變化,尤其南北方差異比較大的。北方天氣乾燥,人體排出的溼氣被被子吸收後能夠很快變幹,但是南方一些潮溼的地方,溼氣在被子堆積,會讓人感到更冷,這時候就不適合裸睡。
4、房間通風條件好
裸睡的房間一定要通風條件好,溫度適宜,這樣纔能有一個足夠放鬆的心情,有助於提高睡眠質量,也增加裸睡的舒適度。
結語:裸睡的好處雖然很多,比如說有利於私處健康、緩解緊張性疼痛、有助於提高睡眠質量、有助於夫妻間喚醒激情、美容護膚,但是,裸睡也是有條件的,比如說裸睡的環境要乾淨、安全、裸睡要注意保暖、潮溼天氣不適合裸睡、房間通風條件要好。
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