你知道高血壓吃什麼水果最好嗎
本文已影響919人
本文已影響919人
高血壓在生活中是一種危害比較大的,也比較常見的疾病,以往多發生在老年人身上,但現在大家的生活水平都越來越好,各種假期聚餐,尤其一些朋友喜歡吃重口味的食物,吃的東西也比較油膩,以致得高血壓的人羣也越來越年輕化。你知道吃水果也能降低血壓嗎?高血壓應該吃什麼水果好?有哪些水果是高血壓病人不能吃的呢?聽我一一道來吧。
高血壓吃什麼水果好
1、橘:含大量維生素C、葡萄糖等10多種營養素。對慢性肝炎引起的高血壓,蜜橘可以不可以增強肝臟解毒作用,加速膽固醇轉化,防止動脈硬化。
2、山楂:能擴張血管,降低血壓、降低膽固醇。
3、香蕉含澱粉、果膠、維生素A、B、C、E等物質。
4、柿子:柿子品種甚多,約含10餘種營養素。柿子治高血壓、痔瘡出血、動脈硬化的效果受到人們的重視。
5、蘋果:含蘋果酸遍、維生素A、B、C、等10多種營養素。常吃蘋果有益於嗜鹽過多的高血壓病人。
6、菠蘿:從菠蘿汁中提出的蛋白水解酶,臨牀上用作抗水腫和抗類風溼。常食菠蘿能加強體內纖維蛋白的水解作用。
7、鮮梅:富含蘋果酸、琥珀酸,有降壓、安眠、清熱生津作用。
8、甜瓜:有清熱除煩、生津健胃、消除脹滿的作用。
9、西瓜:對高血壓有良好的療法作用。
10、荸薺:含粗蛋白、鈣、磷、鐵、維生素C等多種營養物質。藥用鮮荸有良好的降壓和化痰作用。
高血壓不能吃的水果
有些水果雖然常見有益,但是高血壓病人卻要避忌。
1、柑橘:生食有益氣、強身、助消化、健脾胃、降血壓的作用,對防治化膿性咽喉炎、扁桃體炎、糖尿病、病毒性感冒有一定效果。因柑橘富含胡蘿蔔素,如果吃過多會引起胡蘿蔔素血癥(俗稱橘黃症),出現嘔吐、食慾不振、乏力等症狀。同時,多食柑橘會上火,導致機體功能紊亂,出現口腔潰瘍、舌炎、咽炎等症。
2、梨:具有生津、潤燥、清熱、止咳、化痰的作用。它還有降低血壓、清熱鎮痛的功效。高血壓、心臟病患者如有頭暈目眩、心悸耳鳴的症狀,吃梨大有益處。梨還是肝炎、肝硬化患者的食療佳品。但食梨過多會傷脾胃,助陰溼,使胃腸功能失調,引起腹瀉等病,因而胃寒、脾虛泄者應忌食。
3、葡萄:生食能補氣益血、強筋骨、通經絡、利小便,久食能健身延年。對治療高血壓有益,還能使人精力充沛,並有抑制病菌的作用。因葡萄含較多檸檬酸、蘋果酸等,如果一次吃太多,會傷脾生內熱。脾胃虛寒及糖尿病患者應少食或不食。
4、石榴:生食石榴,有生津止渴、止瀉、止血的作用。對津液不足、咽乾口燥、煩渴者,可謂食療佳品。石榴還對咳喘、醉酒、高血壓、動脈硬化、肝病等有較好療效。但多食石榴傷齒。
5、蘋果:果汁可止瀉,空腹吃可治便祕,飯後吃可助消化。孕婦妊娠反應期間,吃蘋果能補充維生素C。但蘋果富含糖類和鉀鹽,患有腎炎、糖尿病、冠心病者應少食。
小編結語:看完文章,相信大家對高血壓吃什麼水果好有了一定了解,其實要想緩解高血壓,從飲食調節不失爲一種好方法,在日常的生活中高血壓患者飲食口味應儘量以清淡爲主,限制鹽的攝入。水果作爲我們每天必不可少的一部分,食用起來也相當方便,尤其高血壓是一種慢性病,長期食用上文提到的降壓水果對降低血壓有很大的幫助。
人蔘果能降高血壓嗎 高血壓吃人蔘果的好處
糖尿病能吃什麼水果 這些水果可以吃你知道嗎
高血糖吃什麼水果好 5種水果幫你降血糖
【高血壓吃什麼水果】高血壓吃哪些水果好 高血壓吃什麼水果最好
羅漢果高血壓能不能吃 高血壓喝這7款茶降血壓!
降血壓的水果 這7種高血壓患者必吃
低血壓吃什麼水果最好 低血壓吃什麼好得快
高血壓吃什麼好 6款粥幫你降壓
你知道12月份吃什麼水果好嗎?
臉上長痘吃什麼水果好 這些水果可以祛痘你知道嗎
高血壓常吃這12種水果好降壓
高血壓患者吃什麼水果好
高血壓吃什麼水果最好
吃什麼止咳化痰效果最好 這樣吃你還不知道嗎
年輕人高血壓是什麼原因引起的 六大原因你要知道
水芹菜對降低血壓有作用嗎 水芹菜怎麼吃降血壓的效果最好
高血壓患者不能吃什麼水果 高血壓不能吃什麼水果
保護血管吃什麼最好 這6種食物你都知道嗎
水芹菜可以降血壓嗎 水芹菜怎麼吃降血壓的效果最好
妊娠高血壓吃什麼水果好