雞蛋營養吃法排行榜,這樣吃大補氣血,趁早吃更好
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今天又跟大家介紹雞蛋,沒辦法,這個寶貝實在是太好了,說再多都不爲過!雞蛋是個好東西,老少皆宜。下面給大家帶來的是一款美味營養的雞蛋食譜,國醫大師親鑑的喲。
氣血運行對人體而言太重要了!中醫認爲,人到了中老年所出現的色素沉着、皮膚粗糙、老年斑、鞏膜渾濁等都是“瘀血”的表現,而諸如動脈硬化、高血壓、冠心病、老年癡呆、前列腺肥大、中風等疾病的發生也幾乎都與“氣滯血瘀”有關。
中老年朋友要想防病、養病,首先得讓氣血運行正常了。
雞蛋補氣血食譜:西洋參枸杞蒸蛋
食材:
西洋參5~10克,研磨成粉;雞蛋兩枚,攪勻;枸杞5克。
做法:
將三種食藥材混合一起,每日早晨蒸熟食用,同時還可用大棗5枚,泡水喝。
西洋參
性涼味甘,具有益肺陰、清虛火、生津止渴的功效。最大的優點是補氣養陰、潤養五臟,絕無溫燥上火之弊端,故稱爲“無火參”。
枸杞子
性味甘、平。有滋補肝腎、益精明目,治肝腎虧虛、陽虛遺精、精少不育、血虛、頭暈目眩、視物不明、兩目乾澀、消渴等功用。
雞蛋
性味甘、平,歸脾、胃經,可養血、滋陰、潤燥,用於氣血不足引起的多種症狀,是扶助正氣的常用食品。
中老年人氣血漸衰,基本都會有肝腎精氣虧損的情況,每天早上吃蛋加點枸杞、西洋參,能滋補肝腎。
長期堅持,氣血補上來了,精氣神自然就好了,肝好眼睛就好,腎好頭髮就黑,甩掉老花眼,重新長出黑髮也就不是什麼怪事。
雞蛋營養吃法排行榜
第1名:帶殼水煮蛋
第2名:水煮荷包蛋
第3名:蛋花湯和蒸蛋
帶殼水煮蛋不加一滴油、烹調溫度不高、蛋黃中的膽固醇也沒被氧化,因此是對心臟、血管最有益的吃法。
結語:人體靠氣血運行,氣血好,身才好,每個人都得好好養氣血。雞蛋的食譜簡單易得,大家都可以吃哦。
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