早上起牀後頭暈是怎麼回事
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睡眠是生命的需要,所以人不能沒有睡眠,而且每天缺少的睡眠還要補上,否則會受到懲罰,很像欠債一定要還一樣。正常睡眠時的基本規律,人人都要遵循,如果這種最基本的規律出現紊亂,那麼一定是睡眠病。下面就一起和小編來看看吧。
早上起牀後頭暈是怎麼回事?
如果夜間的睡眠質量不高,或是睡得太晚,睡前吃太多的食物,睡眠之前情緒不佳等等,這都可能會導致早上起來頭暈,但如果經常會有早起頭暈現象,那麼,就很可能是一些疾病的信號了,需要特別注意。
1.血壓不穩
導致早上起牀後頭暈的原因有很多,其中最常見的原因可能就是升壓升高。由於血粘度高,血流緩慢,造成腦部供血不足,早晨便容易發生疲倦、頭昏、乏力等症狀。
此外,低血壓也可能會引起早起頭暈現象,輕者可無任何症狀,重者出現精神疲憊、頭暈、頭痛,甚至昏厥現象,尤其在夏季的高溫天裏,症狀會更加明顯。
2.血糖不穩
糖尿病患者血糖過高或過低均可出現頭暈無力等症狀。其中低血糖的危害更明顯,特別是胰島素的患者,當已經出現頭暈現象,一定要特別警惕低血糖的併發,監測夜間血糖。
此外,有些糖尿病患者由於一些不良的生活習慣,造成血液短時間內突然升高,也可能會引起頭暈,爲了避免血糖急劇升高給身體帶來的傷害,應及時就醫處理。
3.貧血
當貧血嚴重到一定的程度,身體裏的血液已經無法正常供應大腦需要時,便會出現腦部缺氧,從而引起頭暈,此外,患者還會有皮膚顏色變淡、粗糙、缺少光澤、失眠、多夢、記憶減退、注意力不集中等表現。
4.勁椎疾病
勁椎疾病引起的頭暈,可以多種形式表現出來,比如眩暈,伴頭昏、晃動、站立不穩、沉浮感等等,且通常早上起來後還可能發生頸項或後枕部疼痛,部分患者可伴有上肢無力、手指發麻等等頸神經根壓迫的症狀。勁椎疾病的發生多與不良的睡姿,坐姿,運動傷害有關。
5.心臟病
有心臟問題的人在早期可能會出現頭暈的現象,主要是由於心臟冠狀動脈發生粥樣硬化,導致供血不足,進而引起頭暈現象,而這情況之下的頭暈與周圍性眩暈症狀不相同,患者較少會有天旋地轉,伴有噁心的感覺。
6.甲狀腺功能失調
甲狀腺功能失調也可引起眩暈情況的發生,且臨牀上患者通常會以平衡障礙爲主的症狀發生,尤其是中年女性中較多見,有時還會伴有頭暈,月經異常等等表現,需要進一步檢查明確疾病。
頭暈分爲三大病狀
1.天旋地轉
患者會感覺到周圍的景物在旋轉,自身也可能在轉。
2.頭重腳輕
沒有天旋地轉的感覺,但總覺得“頭重重,腳浮浮”,提不起精神來。
3.眼前一黑
感到視覺模糊,甚至暫時失去知覺。
怎麼緩解早上起牀後頭暈?
1、找到適合你的枕頭,以仰臥時枕高15--20釐米,側睡時枕高約20--15釐米的高度爲宜。“高枕無憂”並不好,最好是無論仰睡、側睡都能保持頸部的正常生理弧度。
2、三個“半分鐘”對健康很適用:醒來先躺半分鐘,而後起身坐在牀上半分鐘,最後坐在牀邊,腳落地半分鐘,給足供血時間。
小編結語:以上就是小編今天爲大家收集的關於早晨頭暈目眩的原因,是身體在提示你,血壓或血糖不穩,亦或是你的身體有貧血,頸椎疾病,心臟病等因素,解決這些的根本主要還是高質量的睡眠,高質量的睡年就需要找到適合的枕頭,你找到了嗎?
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