中老年人關節痛小心骨關節炎
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65歲的林大爺,平時身體不錯,常爬山慢跑,心肺功能很好,但這幾年開始出現膝關節疼痛的症狀,起初只是偶爾隱隱作痛,後來疼痛加重,持續時間越來越長,活動也不那麼靈活了,尤其是上下臺階時,還能聽到關節“喀嚓、喀嚓”的響聲。夏天一吹空調和電風扇,膝關節疼痛就更明顯了,到廈門第二醫院風溼免疫科就診,陳旭豔主任通過仔細檢查,診斷爲骨關節炎,經規範治療,林大爺關節痛明顯緩解,恢復了正常生活。
據介紹,骨關節炎好發於負重大、活動多的關節,如膝、髖、脊柱(頸椎和腰椎)、踝、手等關節,爲中老年人的常見病、多發病,該病的致殘率高達53%,因此中老年人一旦出現關節不適時,應及早就醫。
陳旭豔提醒,中老年患者在日常生活工作中應儘量減少關節負重,如避免長時間半蹲位,頻繁上下樓、跑步、爬山等對關節磨損較大的運動,注意保暖,避免關節受寒,身體過於肥胖者應減輕體重。而對骨關節病患者有益的鍛鍊包括游泳、騎車、仰臥直腿擡高以及關節不負重的屈伸活動。
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