專家介紹幾種常見的荷葉茶減肥方式
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荷葉有很好的清腸排便、去油降火的功效,不少的減肥者更是將荷葉茶奉爲減肥的“祕密武器”。減肥專家指出爲了增加口感,同時也爲了更好的減肥,減肥者可以將幹荷葉與別的材料相搭配,這樣子做出來的荷葉茶效果更好。今天小編就向大家介紹幾種常見的荷葉茶製作方式,希望大家別錯過了。
桂香荷葉茶
材料:荷葉半張、山楂50克、肉桂1支(2克)、冷水1000毫升、冰糖2大匙做法:將荷葉剪碎,放入水中,放在爐上用小火煮至水開,再放入山楂,煮約5分鐘。再加入肉桂及冰糖,再煮3分鐘即可。
功效:塑身纖體,據說身體還會散發自然的體香。
蘑菇荷葉茶
材料:蘑菇100克,荷葉1張做法:先把蘑菇和荷葉洗乾淨,然後把蘑菇放入鍋內,加上一大碗水。沸騰後,把荷葉放入一起煮5分鐘加鹽即可。
山楂荷葉茶
材料:山楂15克、決明子15克、荷葉1張做法:將山楂洗淨切片,荷葉洗淨切絲,同決明子共入鍋中,加適量水同煎。過濾去渣取汁飲用。
功效:健胃整腸,散瘀化痰,行氣活血。
綠豆荷葉茶
材料:荷葉50克、綠豆50克。
做法:荷葉切成細碎狀,綠豆洗淨。將綠豆放入鍋中,加入適量的水,煮開後加入荷葉,再煮約5分鐘即可。
功效:有效清熱,降低血脂,幫助降壓。
茉莉荷葉茶
材料:綠茶3克、茉莉花3克、荷葉1張做法:荷葉切成細碎狀。將荷葉與其他兩種材料一起放入鍋中,加入適量清水一起煎煮約5分鐘後,即可飲用。
功效:有效驅走身體多餘的熱氣,也能夠改善頭暈胸悶的症狀。
健康又減肥的荷葉茶應該如何製作呢?通過上面的內容介紹的,大家是否已經清楚了呢?其實荷葉茶的製作方式是非常簡單的,有減肥需求的朋友都可以嘗試一下。
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