什麼方法纔能有效預防胃癌呢
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什麼方法纔能有效預防胃癌呢?胃癌是導致死亡的惡性疾病之一,這種疾病在患病的初期很多人都不會注意到它的發病症狀,導致病情不斷惡化,給後期治療造成巨大的影響。所以大家在平時應該做好相關的預防,避免被胃癌疾病干擾。下面就給大家介紹一些預防胃癌的常用方法。
什麼方法纔能有效預防胃癌呢?
1、預防胃癌在飲食中一定要相當謹慎,不宜食用過鹹的食物。人身體內,健康的胃本身有着十分嚴密、完善的自我保護機制,即胃黏膜屏障。高鹽飲食會使胃黏膜上皮細胞對致癌物,如對亞硝基化合物敏感性增加。高鹽飲食地區胃癌高發,無論在日本還是在我國,均是如此。
2、在飲食中不要吃醃製和過期發黴的食物。特別是鹹魚類的醃製食品,不僅含鹽分高,而且還含有大量亞硝基化合物及多環烴類化合物,後者直接致癌,前者則可在低酸或細菌作用下合成致癌的亞硝胺類化合物。黴變食物及糧食,特別是雜色麴黴菌污染,可能是致癌因素之一。
3、在生活中要戒菸,少喝烈性酒。菸草本身含有致癌物,吸菸者比不吸菸者胃癌高發50%,且開始吸菸年齡越低,死亡率越高。飲烈性酒者比不飲酒者胃癌高發2~9倍,這主要與酒精破壞胃黏膜屏障有關。
4、在飲食上,對新鮮水果、綠色蔬菜要過多的攝入。水果和蔬菜中都富含維生素C及A(胡蘿蔔素),能阻斷強致癌物的合成,抑制其活化,促進其代謝,並刺激體內抗腫瘤免疫系統,胡蘿蔔素的這種作用尤強。維生素E也有抑制致癌物和增強免疫力的作用。所以,可適量服用市售的維生素C、A、E製劑。
5、在平常的飲食中適當增加蛋、奶、鮮魚、鮮肉和豆製品的攝入量這些食物有一定的胃黏膜保護作用,豆製品還有抑癌作用。
6、我們在生活中一定要糾正不良的飲食習慣。根據國人大規模流行病學調查,不良飲食習慣,如吃飯過快、三餐進食不規律、喜燙食硬食、暴飲暴食等,都和胃癌有一定關係,應該引起注意。
什麼方法纔能有效預防胃癌呢?以上就是預防胃癌的幾點重要方法,希望大家能夠謹記。在生活中一定要充分利用這幾種方法,有效預防胃癌疾病出現,也避免了胃癌疾病給身體更大的傷害,威脅到大家的生命。
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