懷孕期間便祕的好方法
本文已影響874人
本文已影響874人
懷孕期間便祕的好方法孕期期間女性是便祕的高發羣體,在治療上,應該以調理爲主,禁忌猛藥治療,並且及時治療是重點,否則對身體影響非常大,因此,孕期期間女性應該及時注意自檢身體,以便及時發現疾病,下面就孕期期間女性治療便祕的方法進行介紹:
要合理飲食:
孕婦應該注意不吃或少吃辛辣刺激性的食物和調味品,像辣椒、胡椒、生薑、大蒜、大蔥等這些刺激性食物儘量少吃。多吃水果和新鮮的蔬菜,尤其是富含粗纖維的蔬菜、水果,如菠菜、黃花菜、木耳和蘋果、桃、梨、香蕉、瓜類等。同時孕婦還要養成多飲水的習慣,最好喝些淡鹽水或蜂蜜水。若已經出現排便困難,可食用蜂蜜或一些含植物油的食物,如芝麻、核桃仁等。
適量運動:
孕婦不宜久坐,應適當運動,如散步、做操及打太極拳等,這些適量的體力活動可以增強體質,促進腸蠕動進而增加食慾,防止便祕的發生,進而對減少痔瘡的發生。此外,每日早晚還可以做幾次縮肛運動,每次30~40遍。這樣有利於增強盆底肌肉的力量和肛門周圍的血液循環,有利於排便和預防痔瘡。
孕期期間女性的便祕治療需要掌握一些方式,不能盲目治療,否則很可能會影響到生育,另外,對於孕期期間女性來說,最好的方式就是能夠預防便祕,其他疾病也同樣是如此,預防可以通過一定的飲食達到目的。
懷孕後爲什麼會便祕 孕期便祕改善方法
懷孕期間體重比懷孕前還輕 有何危害
治療便祕最快的方法 六個妙招幫你治療便祕
哺乳期便祕嚴重怎麼辦 不同方面着手解決便祕問題
孕婦便祕吃什麼好 這些食物助你趕走便祕
老人長期便祕的食療方法有哪些
懷孕睡眠多少時間最好 兩個人的睡眠:懷孕期間的睡眠變化
按摩什麼地方治療便祕 便祕按摩肚子圖解法
孕婦便祕怎麼辦 孕婦便祕的原因
孕婦便祕怎麼辦 爲什麼孕媽咪特別容易便祕
服乙肝藥期間意外懷孕 處理方法依據藥品種類而定
治療便祕的幾種有效方便食療方法
如何解決孕婦便祕問題 孕婦便祕會怎麼樣
孕婦便祕怎麼辦 5個方法幫你解決
玉米鬚水能治便祕嗎 這15招治便祕的方法更快速更有效!
孕婦便祕怎麼辦 便祕難受,孕媽要知道這些事兒
孕婦便祕吃什麼水果好 吃這些便祕就好了
便祕的治療方法 治療便祕的小祕方
孕期懷孕怎麼保養肌膚 這方法比較好
孕期便祕的方法 孕期便祕好難受!