偏頭痛或與3種飲食有關
本文已影響898人
本文已影響898人
科學家研究發現,20%~30%的偏頭痛是由食物引起的。許多種食物中都含有能引起頭痛的化學物質,生活中通過限制某些食物的攝取,改變某些飲食或者生活習慣,即可以避免發生偏頭痛或減輕偏頭痛的症狀。
偏頭痛或與3種飲食有關
1、酒精等刺激性飲品
酒精能使頭部血管膨脹,從而引起頭痛。紅葡萄酒和啤酒是最常見的導致偏頭痛的物質。生活中的一些飲品,比如咖啡、清涼飲料、濃茶、可樂等含有大量的咖啡因,可造成頭部血管的強烈收縮,限制了通過血管流向大腦的血流量,使流向大腦的血流量減少,引起頭部血管和大腦缺氧。另外,多飲咖啡還能引起體內的鎂大量流失,產生偏頭痛的機會也就越大了。巧克力中也含有一種類似於酪胺的東西,也可以導致偏頭痛,也應該儘量避免食用。
2、味精和甜味劑
味精(含有穀氨酸鈉)是中國菜餚中最常用的增味劑,很多人在烹調時,都喜歡用它來提味增鮮,有的主婦總覺得放一點不太過癮,總喜歡多放些。此外,它也被用於午餐肉、罐裝食品和冷藏食品中,也是常見的人造甜味劑(阿斯巴糖)、味精對人體的益處並不大,即使是很少量,就可以起到擴張血管的作用,使頭部的血管不斷擴張收縮,引起劇烈的偏頭痛。所以,每天減少您膳食中味精的食用量是防止偏頭痛的一個有效的辦法。
3、含亞硝酸鹽食品
很多職場人常常是飢一頓飽一頓,甚至經常買一些方便食品應付。其實,熱狗、臘腸、紅腸、意大利香腸、火腿、方便麪、滷肉和其他鹽醃肉等方便食品中含有以保持醃製肉類的顏色、作爲防腐劑的亞硝酸鹽,很可能就是誘發偏頭痛的常見食品。
偏頭痛是什麼原因引起 偏頭痛吃什麼好
偏頭痛預示八種疾病
頭髮乾枯毛躁吃啥好 3種飲食改善髮質
按摩哪裏治療偏頭痛 偏頭痛按哪裏能止痛
偏頭痛發作了怎麼辦 造成偏頭疼的原因是什麼
怎麼區分頭痛性質 頭痛飲食要注意什麼
偏頭痛艾灸灸哪裏最好 艾灸對偏頭痛有效果嗎
偏頭痛的飲食禁忌
偏頭痛不要怕 3招幫你搞定它
寶寶身材矮小或與飲食有關
經常做噩夢 或預示偏頭痛和心血管疾病
經期偏頭痛是什麼原因 如何克服經期偏頭痛
關節疼痛食療偏方
頭暈頭痛吃什麼食物好 7種食物緩解頭暈頭痛
人體信號:走路腳後跟疼或與三種疾病有關
13歲小女孩莫名咳嗽半年多 或與心理有關
偏頭痛病人不能吃什麼食物 偏頭痛病人吃什麼食物好
你容易得哪種感冒或許與你出生年代有關
偏頭痛有什麼偏方大全
偏頭痛按摩哪個部位 偏頭痛按哪裏能止痛