久坐患病機率大？

英國調查研究表示，一天24小時，人們有超過一半的時間都是坐着度過的。世界衛生組織將久坐不動列爲治病因素之一，久坐患病的機率有多大？研究表明，預計在2020年往回，全球將有65%-70%的疾病將是由久坐不動所引起。久坐患病機率很大，久坐不動2小時相當於吸入4根香菸的危害。英國調查數據顯示，每日坐6小時以上人羣，其患病機率照正常人大很多，每年有將近7萬人因久坐患病導致死亡。

久坐不動對人體有哪些危害？

1、傷害頸椎和肩部：長期久坐不動容易導致肩部和頸椎肌肉長期處於緊張狀態，長期容易影響血液循環，不利於身體健康，常出現頸椎疼痛、肩部痠痛等症狀，嚴重易引起頸椎疾病的發生。

2、增加糖尿病患病風險：長期久坐不動容易使細胞處於空閒狀態，長期容易引起胰腺緩慢，產生更多胰島素，導致糖尿病。長期久坐不動，2型糖尿病的風險增加了112％。

3、大腦供血不足：血液主要集中在下肢，長期久坐不動容易引起腦供血不足，使血液循環減弱，情緒低落，思維減少，是導致癡呆的重要因素之一。

4、增加肺栓塞機率：據美國研究，每天久坐超過6小時，容易增加過早死亡風險。連續坐12小時以上，其肺栓塞的風險增加。

5、頭暈：腦部需要血液的供應，長期久坐不動容易引起頭暈症狀，這主要是由於，久坐影響血液循環，因此，頭部供血不足很容易引起頭暈症狀。

6、腸道疾病：腸道的蠕動需要一定的動力，長期久坐不動容易使人體腸道、胃腸蠕動減慢，有害成分容易停留在結腸位置，刺激腸粘膜，加腹腔、骨盆、腰骶部血液循環不良，腸道免疫屏障功能下降，增加結腸癌危險。長時間坐着也會引起痔瘡。

7、影響心臟健康：心臟是身體的動力源泉，當身體血液循環減慢時，很容易導致心臟衰退並導致心肌萎縮。對於患有動脈硬化的中老年人，久坐的血液循環緩慢，並且還誘發心肌梗塞和腦血栓形成。

8、動脈硬化：久坐容易影響脂肪消耗，增加身體膽固醇可阻斷心臟、血管等，增加心腦血管疾病。久坐不動，鈣化積聚在動脈中，引起動脈硬化，調查表示，每日坐1小時，就會導致冠狀動脈粥樣硬化的風險增加12％。久坐不動，腿部肌肉收縮減少，下肢血流速度減慢，血栓形成發生率增加。每天固定不動超過3小時的人下肢深靜脈血栓形成的風險增加2倍。