8個信號提示健康隱患
本文已影響2.09W人
本文已影響2.09W人
在我們生活中,有時候會出現很多看起來並不起眼的小毛病,甚至只是一種小習慣,其實這都預示着你的健康存在着隱患,我們需要引起警惕的。健康是人生最爲寶貴的財富,如果失去了健康,擁有再多的身外物也是徒然,因此,在生活中我們一定要對自己的身體情況多加留意,如果出現問題或毛病,應引起注意,及時就診。下面專家就來給大家提個醒,如果你存在着以下這八個現象,那提示你存在着健康隱患。
1.咬指甲:缺鈣或缺乏其他微量元素。
頭髮和指甲裏面含有鈉、鈣、鉀等各種礦物質,有助於清除人體內由於焦慮產生的多餘酸性物質,所以很多人會在緊張時刻不自覺地咬起指甲來。補充礦物質能幫你改掉這一壞毛病。
2.上臂出現雞皮疙瘩:缺乏必需脂肪酸。
皮膚上的細小硬性凸起又稱毛髮角化症,尤其在上臂、大腿或臀部這些皮脂本來就偏少的部位,更容易出現角蛋白過剩現象。最佳途徑是攝入魚油、雞蛋、亞麻籽等。
3.翹二郎腿或盤腿而坐:血壓過低。
如果你平時血壓偏低,下意識地盤腿站起,是大腦本能保證血液供應的選擇。同樣,盤腿而坐或翹着二郎腿會減少腿部的血流量,防止血壓降低。
4.皮膚髮黃:甲狀腺功能減退。
缺少甲狀腺素時,體內的胡蘿蔔素堆積過多,皮膚髮黃也就順理成章。
5.鼻子或牙齦常出血:維生素K或C不足。
上述症狀說明你的凝血機制出現問題,在飲食挑剔、老人或營養不良人羣中較常見。一般人應多吃菠菜、花椰菜和甘藍。
6.手抖:缺鎂和維生素B1。
在40歲以上人羣中約有5%的人會有莫名的非神經性抖動現象,可能是缺鎂和維生素B1。它們易溶於水,極易被排出人體,需長期補充攝入。
7.多汗:糖尿病或缺鉻。
數項研究表明,鉻元素能穩定血糖並降低胰島素水平,然而鉻在食物的烹飪過程中會流失大半,這類人應嘗試補充鉻。
8.妊娠紋:缺鋅。
妊娠紋常見於懷孕的婦女,不過當人突然變胖、長大時也會長“妊娠紋”,如青春期時。應多吃貝類、堅果、奶酪等富含鋅的食物。不過,食物中的鋅很難被人體吸收,多數會隨水分流失,因此最好連湯一起喝。
以上這八個現象其實很多時候我們都不認爲是毛病,但它們卻提示着你的身體健康存在着隱患,如果你發現自己有了上述現象,應適當的調整下自己的生活和飲食習慣,如果還存在的話,那就應考慮上醫院治療了。
揭祕夏季健康四隱患
寶寶健康的信號提示
人體信號:從臉色看健康留意九種危險信號
心臟健康的預警信號
人體信號:眼白變化預示疾病 透過眼白看健康
這幾個信號提示你的肝臟已受損不能再喝酒了
養生保健:女性最不該忽視的8個癌症信號
從走路姿勢速度看壽命長短 8種步態隱藏健康隱患
養生警惕:身體8個現象提示你將患大病
身體不健康的幾個信號 快來了解
人體信號:口臭患者或是消化系統健康預警
埋下健康隱患小習慣
人體信號:脂肪堆積心跳減速暗示男人健康滑坡
肝腹水的4個健康小提示
一個信號預示着可能是頸椎病
這四個信號預示着身體的衰老
人體信號:解讀寶寶指甲發出的六大健康信號
正常洗衣存健康隱患
脾胃不好的症狀 五個信號提示你脾胃不好,需要調理了
走路速度慢壽命短 走路步態暗示健康預警信號
最不該被忽視的8個癌症信號
人體信號:秋乏竟是腎虛?十一個症狀提示你該補腎
男性健康的危機信號
人體信號:皺紋預示健康 上眼皮皺紋密是心臟不好
這8種家庭常用品超期使用健康隱患大
鉛筆褲也有健康隱患
人體信號:腰疼或是膀胱炎 身體亞健康9暗示
人體信號:腰疼或是膀胱炎身體亞健康5暗示
10症狀暴露健康隱患
身體有病腳知道 14個健康信號不容忽視