老是犯困怎麼回事 老是犯困的原因
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生活中,總有一羣人沒睡飽,白天昏昏欲睡,晚上無法入眠。經常犯困,這樣不僅對身體不利,而且還會在生活中遇到很多麻煩。例如睏倦將影響判斷力、反應速度和記憶力。那是爲什麼犯困呢?具體原因如下:
老是犯困怎麼回事
1、睡眠質量差
許多人都是越夜越興奮,或者在外面玩到很晚,第二天早上又早起工作,睡不到7小時,有些甚至不到5小時,缺乏足夠的睡眠,白天當然很容易昏昏欲睡。另外,有些人睡眠質量很差,睡覺時經常做夢和打鼾,第二天醒來後就會感到疲倦。經過很長一段時間,自然會變得嗜睡,並會出現頭暈的症狀。如果不注意調整,就會引起神經衰弱。
2、血糖血脂異常
如果總是睏倦沒有精神,可能是由血脂和血糖問題引起的。如果是因爲低血糖,應該少量多餐來減少低血糖的出現。如果是因爲高血脂,可以在醫生的指導下服用辛伐他汀作爲治療藥物。
3、發作性睡病
沒精神可能是身體其他疾病的一部分導致的,例如傳染病、內分泌疾病、代謝紊亂或心腦血管疾病。因此,如果長期睏倦、乏累的話,應該保持警惕,去醫院檢查,查明病因,以便可以及時進行鍼對性治療。
4、貧血頭暈
疲勞和嗜睡是貧血症最常見的症狀,可能伴有頭暈,頭痛,耳鳴,眩暈和注意力不集中。這些症狀,大多是由於肌肉或神經系統的貧血引起的。雖然當今這個時代食物對於人們來說不再匱乏了,但由於人體消化吸收,飲食等原因,對人體所需的鐵和某些氨基酸的吸收仍然不夠,就可能導致貧血的出現。
希望以上內容對您有所幫助,祝您生活愉快。
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