藥流如何補充營養
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做藥流是女性朋友們很無奈的選擇,藥流之後一定要好好護理自己的身體。要知道藥流對人體的蛋白質流失是非常嚴重的,與此同時,人體的免疫力和抵抗力也會遭到嚴重的下降。如果想要在這一時間養好身體,就必須要從飲食方面着重的調理。那麼對於藥流之後的女性吃什麼好呢?
1、雞蛋
在傳統坐月子的時候補充營養的食物裏面最不能少的就是雞蛋,雞蛋裏面含有極高的蛋白質,同時營養也非常豐富,全面,他還有很多卵黃素和卵磷脂等各種維生素以及礦物質,不僅容易消化,而且非常適合做完藥流之後的人食用。
2、海帶
藥流之後可能會有很長一段時間的出血現象,有一些女性甚至還會有貧血的情況,所以在藥流之後一定要注重鐵的補充。在衆多食品當中,鐵元素含的最多的就是海帶啦。解釋能夠製造人體學,細胞最主要的原料之一,藥流之後多吃一些海帶不僅能夠預防貧血,同時還能夠更好地促進消化,豐富營養。
3、藕
很多女性在藥流之後經常會有內分泌紊亂,沒胃口以及乏力的現象。要改善這一情況,就可以多吃蓮藕,因爲他其中含有大量澱粉,礦物質和維生素,營養也是極其豐富的。不僅能夠將腹腔內積存的淤血早日清除,同時還能夠促進人體食慾幫助消化。
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