乳房需要一場保衛戰
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目前,越來越多的國家注意到健康、自然的乳房對女性健康的重要性,於是紛紛發起不穿胸罩的風潮,設立“無胸罩日”,大力傳播防治乳腺疾病的知識。
威廉姆斯在書中呼籲,希望越來越多的女性主動了解工業化學物對身體和乳房的影響,督促各國政府加大飲用水、生活用品、企業排放、大氣環境等方面的檢測,改善母乳污染問題,來一場乳房健康保衛戰。中山大學社會學與人類學學院教授程瑜強調,女性應對乳房的美有理性認識。現代社會賦予乳房太多的標準,女性一味附和男性審美,不能理性認識乳房的自然形態。其實,乳房形狀、大小都是天生的,不應成爲美醜標準。爲保護乳房,王健生建議女性做到以下幾點:適時鬆綁。乳腺疾病的發生與胸罩有直接關係。乳房有很多血管、淋巴、神經,如果穿過小的胸罩,會阻礙血液循環,引發乳房缺血、痙攣,時間久了就是乳腺增生,增加患乳腺癌風險。建議回家後就將胸罩脫下,給乳房鬆綁。選購胸罩時,最好選無鋼圈、寬條肩帶、承託受力均勻、面料親膚透氣的。健康生活。保持心情愉悅,每天睡眠七八個小時,注意營養均衡,忌暴飲暴食,少吃油炸、燒烤、醃製食品,多吃新鮮果蔬、魚類、豆類。適齡婚育。建議在35歲前生育第一胎,鼓勵生育二胎。研究證實,多生孩子可在一定程度上降低乳腺癌發生率。學會自查。定期體檢,重視乳腺檢查,並學會在家自查。觀察乳房外形、乳頭和輪廓是否異常,還可用中間三指轉小圈輕壓、觸摸乳房,儘量覆蓋所有區域,如有痛感、硬結、腫塊則要引起重視。
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