免疫力低是什麼病 免疫力低有哪些症狀
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生活中,總有這麼一類人,他們體質較差,總是三天兩頭生病,一旦生病還很難痊癒。這就是免疫力降低的表現。
免疫力是人體自身的防禦機制,是機體對抗外界致病因素的能力,體現了身體素質的好壞。免疫力低下極易招致細菌、病毒、真菌等感染,久而久之還可能誘發重大疾病。
免疫力下降的症狀
傷口恢復慢,易發炎
不小心被劃傷後,普通人體內的免疫力會迅速反應,促進凝血,白細胞聚集對抗人體外的病菌,避免出現炎症。但是免疫力比較差的人,就可能出現傷口癒合比較慢,兩三天還是沒有結痂的情況,還有人會出現傷口發炎、潰爛等問題。
容易莫名地出虛汗
和他人相比,不管是什麼天氣都容易出虛汗的人,或許免疫力也比較差。而且這類人還容易出現盜汗以及睡眠質量不佳等問題。
容易腹瀉,腸胃不適
人體腸胃黏膜也是免疫系統的一道防線。同樣是出去吃飯,飯菜可能確實不太衛生,有人吃完沒事,但是有人就會上吐下瀉,這也說明免疫力比較弱。
頻繁生病,反覆不斷
隔三差五就感冒、發燒、咽喉不適,並且在生病後需要很長時間來康復,也能說明自身免疫力可能比較差。
無精打采,總覺得累
當人體免疫系統不夠健全時,人體就容易出現疲勞、精神不振等問題。
免疫力與生俱來,但也受到很多因素的影響。下列不健康的生活方式,都是降低人體免疫力的危險因素。
缺少睡眠
長時間的睡眠不足且質量差可抑制免疫反應,導致免疫細胞數量減少或活性降低。
不愛運動
運動能夠刺激免疫系統,增強免疫系統的功能,久坐不動則會導致身體素質的全面下降。即使只運動幾分鐘,免疫功能就可以出現良好的變化,只是維持時間相對較短。一般來說,保證每天20~40分鐘的規律運動,就可以全面調動人體的免疫力,並可以在較長時間內維持良好的免疫狀態。
過度勞累
不間斷地勞作,機體得不到充分的休息,也會對內分泌系統和免疫系統產生影響,造成免疫力下降。
營養不良
免疫細胞產生和發揮功能需要蛋白質、脂肪、糖、維生素、微量元素等多種營養物,當營養物質不足時,免疫器官受損,免疫細胞和免疫分子生成減少,導致免疫力減弱。
壓抑情緒
不良的情緒會擾亂大腦功能,引起機體內環境的失調,從而導致疾病的發生。
出現免疫力低下等問題時,一定要及時改掉傷害免疫力的壞習慣,如果情況嚴重一定要積極就醫,而不是一味進補。
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