如何增強寶寶抵抗力
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寶寶抵抗力差的原因很多,可能是由先天不足、營養因素、精神心理因素、疾病因素等導致。那麼,如何增強寶寶抵抗力呢?接下來一起來了解一下吧。
如何增強寶寶抵抗力
1、均衡飲食
平時需要注意小孩的飲食,需要多給寶寶吃清淡有營養的食物,保證蛋白質、維生素及微量元素的攝入,均衡飲食,每天都要補充適量的雞蛋、瘦肉、奶、豆製品、鈣元素較多的食物等,滿足寶寶生長髮育的需要,增強抵抗力。還要多吃水果,最好將水果榨汁並且加熱以後飲用,既能夠增加維生素和微量元素的攝入,又不會因爲攝入過多的生冷水果而出現胃部不適,有利於脾胃的消化、吸收。
2、保證睡眠
保證充足的睡眠時間,在晚上8-9點鐘上牀睡覺,創造合適的睡眠環境。充足的睡眠與合適的環境有助於提高孩子的睡眠質量,有助於增強抵抗力。
3、適當活動
平時需要做好運動保健工作,需要適當帶寶寶出門,多曬太陽,有助於維生素D的合成,能夠促進鈣、磷的吸收和利用,這樣能夠促進寶寶身體新陳代謝,讓寶寶更加健康,也能夠增強抵抗力。
4、藥物治療
如果寶寶的抵抗力較低,還可口服增強免疫力的藥物進行治療,但需要遵醫囑進行治療。
以上是如何增強寶寶抵抗力的相關數據,希望對大家有所幫助,祝大家身體健康,生活愉快。
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