如何增強孩子抵抗力 該怎麼樣增強孩子抵抗力
本文已影響1.25W人
本文已影響1.25W人
通過飲食可以增強孩子抵抗力,多吃新鮮的蔬菜、水果,蔬菜水果中含有豐富的維生素、礦物質以及膳食纖維,能夠加速機體的新陳代謝,幫助增長身高。也可以多吃異種蛋白,給孩子有效的補充,充分的蛋白質攝入,這樣能有助於孩子身體的增長。
如何增強孩子抵抗力
1、黑大豆
大豆是公認的高蛋白食物,其中蛋白質含量最高的要數是黑大豆了,而且黑大豆的熱量低,多吃不怕發胖。可以和大米一起煮成飯,或者磨成黑豆漿。如果孩子反感黑大豆,可以吃花生。
2、奶製品
常見的有牛奶、酸奶、奶片等,這些食物中含有多種氨基酸,可以爲人體提供大量優質蛋白,含有豐富的鈣元素,容易被人體吸收,促進骨骼的發展,可以每天喝兩杯牛奶補充鈣質。奶製品中富含維生素D、維生素B12等多種維生素,可以提高身體健康。
3、獼猴桃
獼猴桃含有維生素A、C、E等多種維生素,還含有豐富的鉀、鎂、胡蘿蔔素、氨基酸和天然肌醇等多種微量元素和礦物質,這些營養成分不僅可以補充孩子身高發育對營養的需求,同時又能夠提高孩子的抵抗力和免疫力,增強抗病能力。
4、蘿蔔
中醫認爲,蘿蔔味辛甘、性涼,有消食順氣、醒酒、化痰、治喘、解毒、散瘀、利尿、止渴和補虛等功效。蘿蔔中稍帶辣味成分的芥子油,還有促進腸胃蠕動功能,使人增加食慾。
怎樣提高孩子免疫力和抵抗力 如何提高孩子免疫力和抵抗力
吃什麼增強抵抗力和免疫力
小孩子吃什麼增強抵抗力 這些食物一定要多吃
吃什麼可以增強免疫力增加抵抗力
免疫力低下吃什麼增強抵抗力 免疫力低下吃什麼增強抵抗力呢
如何增強抵抗力
免疫低下吃什麼增強抵抗力 免疫低下吃什麼增強抵抗力啊
哪些食物能增強抵抗能力
五種食物可增強抵抗力
秋冬吃什麼增強抵抗力 秋冬抵抗力差吃什麼好
增強抵抗力免疫力吃什麼
增強寶寶抵抗力食譜
兒童怎樣增加抵抗力 兒童咋增加抵抗力
增強抵抗力的九種食物 哪些食物可以增強抵抗力
【怎樣增強寶寶抵抗力】小孩如何增加抵抗力
孩子抵抗力差怎麼辦 孩子抵抗力差要怎麼處理
冬季如何增強免疫力 3款食譜強力抵抗病毒
吃什麼能提高免疫力增強抵抗力 吃啥能提高免疫力增強抵抗力
增強抵抗力應該吃什麼好
免疫力低下吃什麼增強抵抗力
吃這些增強抵抗力和免疫力
怎麼增加抵抗力免疫力 如何增加抵抗力免疫力
哺乳期發燒該怎麼辦 哺乳期如何增強抵抗力
吃什麼能增強免疫力和抵抗力 吃哪些能增強免疫力和抵抗力
吃什麼能提高免疫力增強抵抗力 吃什麼食物提高免疫力增強抵抗力
小孩吃什麼能增強抵抗力 吃什麼可以增強寶寶免疫力
增強寶寶抵抗力的食物 增強寶寶抵抗力的六種食物
怎麼樣增加抵抗力免疫力 如何增加抵抗力免疫力
寶寶老是發燒怎麼增強抵抗力
4款能增強抵抗力的食譜