怎樣快速消除身體水腫 如何快速消除身體水腫
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全身水腫是生活中許多人早上起牀都會遇到的一件煩心事，有時候臉腫的跟個蘿蔔一樣，嚴重影響自己的形象。那麼怎樣快速消除身體水腫呢？下面我們一起來看看吧。
1、燒菜少放點鹽
許多人口比較重，炒菜的時候放的食鹽量遠遠超標，長此以往會導致身體內堆積大量的那元素，這樣水分子就會從細胞裏面跑到間隙中，此時全身皮膚看起來就會非常腫。希望每個人能夠很好地控制食鹽攝入，每天攝入食鹽量不能超過6克。
2、吃些含鉀的食物
全身水腫的人可以每天吃點富含鉀和纖維素豐富的食物，堅持一段時間水腫問題就能解決了，常見的含鉀元素高的食物有香蕉、橘子、獼猴桃等。
3、水腫後更要喝水
有些人全身水腫並不是喝水太多導致的，這種情況大家更需要多喝水，水喝多了排尿的次數就增加，能夠將身體內多餘的水分帶出來，如果是在炎熱夏季或者劇烈運動後，更得補充足夠的水分。
4、讓身體動起來
如果大家經常坐在電腦桌前工作不活動的話，也會導致下肢血液循環受阻出現水腫的現象，希望大家在工作的時候能夠隔一段時間就站起來活動一下，這樣能夠讓血管擴張，全身血液循環量增加，自然就能消除水腫了。
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