頭皮屑多怎麼改善 頭皮屑多的改善方法
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頭皮屑多可以使用具有功能性的洗髮產品,可根據自己的需求選擇適合的抗菌、去屑產品,這樣能有效去除頭皮屑。頭皮屑多還可從飲食方面改善,多食用富含維生素C的水果和蔬菜,避免長期使用油膩、辛辣的食物,不要熬夜;頭皮屑多若是因爲脂溢性皮炎引起的,則要在醫生指導下使用相應藥物治療。
頭皮屑多怎麼改善
1、藥物治療
吃些規格10毫克的維生素B6,每天兩次,每次一片,另外配合一些外用藥物,例如康王、採樂。外用藥物一般在洗頭後使用,倒入手心少許,然後塗抹在剛洗過的頭髮上,按摩5分鐘後洗淨。
2、注意飲食
不能吃辛辣、煎炸、油膩的食物,不要喝酒抽菸,因爲這些食物都會刺激頭皮且形成油脂及頭皮屑,多食瓜果蔬菜,注意營養要均衡,少吃甜食,因爲甜食屬於酸性,頭髮屬於鹼性,所以甜食吃多了會影響體內酸鹼平衡,應多吃一些含鹼性多、清熱去毒的食物,例如海帶、紫菜.、鮮奶、豆類、水果、綠豆、苦瓜、蓮子等。
3、保持良好的生活習慣
首先要保持充足的睡眠,成年人每天應該要睡夠八個小時。另外還要經常的放鬆一下總結,不能太過勞累。也要注意經常鍛鍊身體,增強身體的抵抗力。
4、正確使用洗髮產品
買洗髮水的時候一定要注意不要買鹼性的產品,最好選擇弱酸且含硅油量少的洗髮水。洗頭的時候要注意不要用指甲摳頭皮,應該用指腹輕輕按摩頭皮。另外,洗完頭之後一定要記得好好沖刷掉頭上的洗髮水,避免洗髮水殘留在頭上。
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