頭皮屑怎麼根除 頭皮屑多怎麼辦
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頭皮屑,主要是頭皮角質層的過度增生,從而促使角質層細胞以白色或灰色鱗屑的形式異常脫落。頭皮屑會給我們帶來很多困擾,許多人都想根除,那麼頭皮屑怎麼根除呢?接下來就爲大家介紹。
頭皮屑怎麼根除
1.殺菌
頭屑其實很多都是真菌感染引起的,所以殺菌是十分重要的,平常洗頭髮的時候可以加幾滴食用醋,或者用淡鹽水洗頭,都可以起到殺菌的效果,另外還可以用生薑片來摩擦自己的頭皮和髮根,不僅可以殺菌去屑,還能治療脫髮,促進發根毛囊頭髮再生。
2.作息規律
注意作息時間的規律性是十分重要的方法,因爲睡眠不足或者睡眠時間不穩定,會直接導致人體內分泌紊亂,使得毛囊油脂增多,頭皮屑氾濫成災,所以多休息,調整好睡眠時間和睡眠質量是至關重要的。
3.補充鹼性食物
頭皮屑可通過補充鹼性食物來根除。科學家發現,頭皮屑過多與機體疲勞有關。疲勞的產生使新陳代謝過程中一些酸性成分滯留在體內,如乳酸、尿酸、磷酸等。這些酸能使血液的價值發生變化,從而造成機體疲勞。同時,也使頭部皮膚的營養受到影響。攝入鹼性食物,可使酸鹼達到平衡。
4.藥物治療
如果頭屑多的話,這可能是由於真菌感染或是缺乏微量元素導致的。如果在使用去屑洗髮露沒有效果時,可選擇口服維生素B族或硒元素進行緩解。如果合併有糠秕孢子菌感染或脂溢性皮炎,可通過抗真菌感染或控制頭皮油脂來緩解。因爲脂肪攝入過多,會使皮脂腺分潑皮脂過多,從而使頭皮屑形成更快,加重頭皮屑的產生。
5.日常護理
(1)經常用溫開水洗頭,洗頭時不宜使用鹼性過強的洗髮產品,因爲鹼性產品會刺激頭皮上皮細胞,產生頭皮屑。
(2)按摩頭皮、經常梳頭,每天早、晚梳頭2~3次,能促進頭皮的血液循環,增加頭髮的營養,有利於頭髮的生長,減少頭皮上皮細胞發生角化。
(3)陳醋洗頭,用陳醋洗頭後再用清水洗乾淨,堅持數次即可去除頭皮皮屑。並對防止脫髮也有幫助,還能減少頭髮分叉。
以上就是爲大家介紹的頭皮屑多的根除方法,希望今天分享的內容能夠幫助到大家。
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