皮膚鬆弛的原因和改善方法 皮膚鬆弛是怎麼回事該怎麼改善呢
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很多人在生活中,會發現無論如何呵護皮膚,皮膚還是會出現鬆弛的情況,這到底是爲什麼呢?如何改善呢?具體內容如下:
①自然老化
女性二十五歲以後,隨着時間的發展膠原蛋白流失減少、新陳代謝降低、細胞之間的纖維逐漸退化,導致皮膚開始失去彈性,老化鬆弛。
解決辦法:多吃新鮮的果蔬和富含膠原蛋白的食物,補充天然營養抵抗肌膚老化鬆弛。保持良好作息習慣,避免熬夜,堅持鍛鍊,有氧運動能促進新陳代謝,排出毒素。
②過度減肥
減肥是循序漸進的過程,但是很多人減肥的念頭一時興起,奢望在短時間內瘦成一道閃電,爲此各種節食、長跑,最後體重下來,皮膚鬆弛無彈性了。
解決辦法:可以通過運動和限制熱量來減肥,運動爲主,限制熱量爲輔,慢慢瘦下來,一個月瘦不超過10斤比較安全,身體適應。
③紫外線照射
長時間的紫外線照射會使皮膚內形成大量的自由基,自由基會氧化皮膚,從而導致皮膚老化鬆弛,失去彈性。過度的暴曬會使皮膚受到損傷而導致光老化。
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