孕婦能不能吃橙子 孕婦吃橙子的好處
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孕婦是可以吃橙子的。橙子中含豐富糖分,有豐富維生素C等微量元素,有豐富膳食纖維。橙子可促進孕婦胃腸功能,改善便祕情況。孕期吃橙子有很大幫助。但不宜多吃,橙子含豐富糖分,吃得太多會導致孕婦血糖升高,甚至增加糖尿病風險。孕期建議一天最多吃一個橙子,或半個橙子。
孕婦是可以吃橙子的。下面就來更多的瞭解一下孕婦吃橙子的好處有哪些?
孕婦吃橙子的好處
1、預防妊娠高血壓
橙子中含量豐富的維生素C、P,能增加機體抵抗力,增加毛細血管的彈性,降低血中膽固醇。孕婦常吃橙子,能夠很好的預防妊娠高血壓。
2、緩解便祕
橙子所含纖維素和果膠物質,可促進腸道蠕動,因此,孕婦吃橙子還有利於清腸通便,排除體內有害物質。
3、緩解孕吐、治療感冒
孕婦感冒時儘量不能吃藥的,而橙皮性味甘苦而溫,止咳化痰功效勝過陳皮,是治療感冒咳嗽、食慾不振、胸腹脹痛的良藥。因此,孕婦吃橙子不僅能治療感冒,還能促進食慾,緩解孕吐。
孕婦吃橙子對胎兒的好處
1、促進生長髮育
橙子中含有大量的維生素和礦物質,孕婦在孕期經常食用橙子可以幫助孕婦身體補充維生素和礦物質,提升孕婦的身體素質,孕婦身體好了,對胎兒的生長髮育自然有促進作用。
2、預防畸形
橙子中富含維生素和礦物質,孕婦在孕期多吃些橙子可以增強準媽媽的身體免疫力,爲胎兒的生長髮育提供更爲健康的母體環境,有效的預防了胎兒畸形的發生。
3、提高智力
橙子中維生素C含量十分豐富,維生素利於吸收,又能促進胎兒在母體中健康、正常的發育生長,而且維生素C還能促進大腦的發育,孕婦吃橙子可以幫助胎兒大腦發育,提高智力。
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