身體畏寒怕冷是什麼原因 身體畏寒怕冷的原因有哪些
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身體畏寒怕冷是因爲造血功能不強,肝臟造血,脾氣易怒易悲、熬夜過度、缺乏運動的人容易傷肝,這樣的作息會影響肝臟功能,導致造血細胞不足,入冬後表現尤爲明顯。平時容易貧血、低血壓的人會很明顯。還有陽氣不足,大都爲女性,女性體陰寒,陽氣衰陰氣旺盛會使陰陽失調,體虛氣弱,導致手腳寒冷。
身體畏寒怕冷的原因有哪些
1、缺鐵
缺鐵的人由於血紅素較少,影響了血液的攜氧能力,導致組織能量代謝發生障礙,人會因產生的熱量不足而感到異常寒冷,血壓低的人末梢血液循環不足,人體組織同樣得不到足夠的氧和能量,也會畏寒。
2、腎虛
中醫學認爲,“陽虛則外寒”。也就是說,人體陽氣衰微,氣血不足,衛陽不固,不能溫煦肌肉以抵抗外來寒邪的侵襲,人就特別容易怕冷。手腳總是冰涼,可能與氣虛、氣滯、陽氣不足有關,可以通過中藥調理。怕冷的人大多屬於寒性體質。
3、體重過輕
指的是肌肉和身體脂肪。肌肉可以產生能量,而脂肪可以作爲絕緣物與外界隔絕。體重太輕意味着沒有足夠的、肌肉和身體脂肪與寒冷對抗。
身體畏寒怕冷怎麼調理
1、食療法
可以多吃一些溫補的食物,像雞肉,羊肉,生薑,大棗,等食物都有溫補作用,能讓身體暖和起來,也可以用一些溫補的藥材料來調理,像黃氏,當歸等中藥材都有溫補陽氣的作用,大家可以在熬粥的時候放一些。
2、注意保暖
特別畏寒怕冷的朋友,平時要注意保暖,多穿衣服,防止身體的熱量流失過快,注意保暖也能在溫度較低的環境中,防止身體消耗過多的熱量。
3、睡前泡腳
睡前泡腳可以促進全身的血液循環,消除身體疲勞,有效的改善身體怕冷的症狀。平時怕冷的朋友可以經常用熱水泡泡腳。
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