胃疼怎麼緩解最快方法小妙招 胃疼如何快速緩解
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胃疼是現代人最常見的身體疾病之一。很多人都曾經出現過胃疼,甚至是疼得還非常厲害。其實有一些小方法可以有效快速地緩解胃疼。這些小方法很多人都是知道的,或者是經常在使用的。下面我們就來看看胃疼怎麼緩解最快方法小妙招。
胃疼怎麼緩解最快方法小妙招
1.揉內關
內關穴位於手腕正中,距離腕橫紋約三橫指(三個手指併攏的寬度)處,在兩筋之間取穴。用拇指揉按,定位轉圈36次,兩手交替進行,疼痛發作時可增至200次。
2.熱敷
通過熱敷可以讓胃部暖起來,從而幫助血液暢通。熱敷的方法通常是灌個熱水袋放到胃部,是胃部血液暢通慢慢暖起來,當然我們也可以適當喝點熱水。
3.站立彎膝
雙腳分開與肩同寬站立,雙手輕放膝上,身體微向前彎。深吸一口氣,吐氣時緩慢收縮腹部肌肉,讓腹部肌肉呈凹陷狀,但不要勉強用力,否則會感到不舒服。保持該姿勢5~20秒,不要憋氣,然後順勢將肺部氣體排出,放鬆肌肉。重複4~7次。這個動作對緩解消化不良與便祕很有幫助。
4.茴香外敷
小茴香50克,在鍋中小火翻炒至溫熱,取出裝入布包中,外敷胃部。熱敷時要注意溫度,既要防止燙傷皮膚,又要使胃部有溫熱感。一般熱敷10分鐘即可緩解胃痛。
5.放鬆腹部
胃痛的時候,儘量把皮帶鬆開,這樣可以保障胃氣流通順暢,讓腹部舒服一點。經常胃痛的人,平常儘量穿舒適寬鬆的衣服,以避免腹部受壓。
以上就是爲大家介紹的胃疼怎麼緩解最快方法小妙招相關知識,希望今天分享的內容可以幫助到大家,祝你生活愉快,身體健康。
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