什麼泡水喝養肝護肝 養肝護肝喝什麼
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肝臟是人體的重要器官之一,導致肝病的原因有很多,所以我們平時要好好養護肝臟,那麼什麼泡水喝養肝護肝呢?下面一起來看看吧。
什麼泡水喝養肝護肝
1.決明子
決明子是一種中草藥材,也叫草決明、還瞳子、狗屎豆、假綠豆、馬蹄子、千里光,爲豆科草本植物決明或小決明的成熟種子,味苦、甘而性驚,具有清肝火、祛風溼、益腎明目等功能。決明子泡水喝還有清肝瀉火、減肥、排毒排油等作用,是電腦族、電視族等電子產品一族的絕佳飲品。
2.檸檬
檸檬泡水也可以起到很好的排毒養肝效果,尤其是每天早上起來之後,飲用一杯檸檬蜂蜜水,養肝排毒效果會更高。而且,檸檬中含有大量的檸檬酸,適量飲用可以促進膽汁分泌,從而排毒緩解肝臟負擔。
3.紅棗
每天給肝功能差的人喝大棗水,持續1周能達到保肝排毒的功效。泡水時,選用大個的紅棗,特別是新疆產的紅棗,口感很甜,最好將其撕成幾塊再用。
4.枸杞
枸杞的有清熱解毒,明目的功效,那麼爲何會說枸杞可以養肝呢,原因在於枸杞中的所含有的多糖對於肝損傷有一定的保護作用,可以降低血清谷丙轉氨酶,促進肝損傷的修復。所以用枸杞泡水喝是有一定的養肝作用的。
5.菊花
菊花也是可以用來泡水來養肝護肝的,菊花本身就具有清肝明目、清熱解毒的功效,但菊花中還含有一些硒元素,可以起到修復肝臟的作用,爲肝臟提供必須的營養成分。
6.黃芪
黃芪中富含多種微量元素(如多種氨基酸、葉酸及硒、鋅等),黃芪泡水喝可補脾益氣,補肺固表,還有增強機體免疫力、降血壓、保肝消炎的作用。黃芪適合身體虛胖的人,其是腹部肌肉鬆軟的人。對於那些身體瘦小、結實的人不宜多吃。
7.金銀花
金銀花有着清熱降火的作用,還可以起到緩解便祕和口臭。而且,金銀花還有消炎殺菌的作用,適量飲用可以起到養肝護肝的功效。
通過上文的介紹,相信大家對什麼泡水喝養肝護肝已經有了更多的瞭解了,希望以上內容可以幫助到大家。
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