吃薏米的好處
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在我們日常生活中,薏米是比較常見的一種食物,因爲它的營養價值是非常的高的,許多人都喜歡吃它,那您知道吃薏米的好處有哪些嗎?薏米的功效有哪些嗎?
1、抗癌防癌
在國外薏米還有着抗癌食品之稱,因爲它含有一種硒元素,這樣元素能有效的抑制癌症細胞的繁殖,對於一些癌症有着輔助治療的作用,特別是肺癌,更是適宜,也可以減輕一些患者在化療時的副作用,健康的人羣經常吃薏米,能讓身體更輕捷活力,大大的降低了腫瘤發病率。
2、健脾胃、促代謝
因爲薏米里所含成份,含多種礦物質及維生素,而我們的新陳代謝里,對於這種成份更是很需求的,這樣的話經常吃薏米可以很好的促進新陳代謝,從而進一步的減少腸胃的負擔,負擔少了,我們的脾胃自然而然就開了。由此可見,消化不良者,慢性腸炎者,常吃薏米是有着很不錯的療效。
3、美白肌膚
薏米也是一種非常不錯的美容食品,因爲它含有維生素E,維生素E可是我們肌膚美容的一個必不可缺的元素,經常食用薏米皮膚可以起到一個很好光澤細膩效果,對於粉刺及色斑都有着很好的消除改善作用,對於一些病毒感染的引起皮膚問題也有着一定的抑制作用。
4、利水滲溼
在中醫裏薏米是一種很好的利水滲溼藥,煮湯食之的話,有着去溼除風之療效,利水消腫、健脾等,炒熟食用的話,還可以治脾虛泄瀉。
5、護髮
薏米的營養價值非常之高,它的營養成份對於防止脫髮,滋養髮根都有着很好的作用,使我們頭髮柔軟光滑。
6、防治腳氣病
很多可能不知道薏米還有防治腳氣病之功效,其實它對防治腳氣病有着十分明顯的療效哦,因爲薏米富含有維生素B。
溫馨提示:因爲薏米性味甘淡微寒,長期食用會讓虛寒體質的人身體又愈加冷虛,導致體質偏弱,經期月經不調等問題出現。
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