這樣刷牙等於“自殘”!好多人做錯!
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帥的人已經刷牙,醜的人還沒起牀。
大文豪魯迅的一生,是戰鬥的一生,也是被牙病折磨的一生:小小年紀就經常牙痛、牙齦出血,30歲牙齒就掉了一大半,49歲就已經滿口假牙。
這其中脫不了干係的一點就是:魯大師從不好好刷牙。懟天懟地,懟不過牙病,你們可別走他的老路啊……
賭兩毛,你這麼多年的牙白刷了。
1、這些刷牙方式都是錯誤的
刷牙時長不夠:趕場子一樣,1分鐘搞定。
刷牙方法不對:橫着刷~隨意刷~摩擦摩擦,似魔鬼的步伐~
刷牙用力過猛:使出了搬磚的力氣來對付牙齒……
想偷懶:早上刷過一遍,睡前就不刷了。
以上,有你嗎?
2、刷牙方式不對,有什麼影響?
①造成牙齒楔狀缺損
長期橫向刷牙,雖然省事兒,但容易造成牙頸部的楔狀缺損;就是下圖中這樣,把該部位的牙釉質磨掉了,久而久之牙齒脆弱敏感易折斷。
②滋生牙菌斑、牙結石,導致齲齒、牙周袋加深
肉眼看不見的牙菌斑,在牙面上存留72小時以上時就會鈣化變硬成爲牙結石。在牙齦溝積攢的牙結石最終還會導致牙周袋的形成,一旦嚴重,會給你帶來一大堆麻煩。
齲齒大家都熟悉,但這牙周袋是什麼鬼?
從來沒了解過的朋友,要注意了!
都是不好好刷牙惹的禍。
1、什麼是牙周袋?
牙齒和牙齦交接的地方,在健康狀態下有一道3mm以內的牙齦溝。
這個部位很容易形成衛生死角。如果刷牙沒刷乾淨,牙菌斑在這裏鈣化爲牙結石,持續刺激牙齦,長期如此,牙齦溝病理性加深,超過3mm,就成爲牙周袋。
別小看牙周袋。它的深度代表牙周病的嚴重程度,而牙周病是我國成年人牙齒缺失的首要原因,且和全身健康或疾病有緊密的雙向關聯。
2、牙周袋一直加深,最終會導致掉牙
總是不好好刷牙,牙結石在牙周袋囤積,就會滋生大量牙周致病菌,侵蝕牙齦和牙骨質,造成牙齒下方的牙槽骨吸收,牙齒就開始鬆動了。
早上起來刷牙老出血?牙齦經常紅腫?總是口臭?有顆牙好像有點鬆?牙根暴露?如果你佔了2條以上,你的牙周袋有可能也比較深,那就要準備去看牙醫了。
一拖再拖,遲遲不看牙醫,小心和魯迅先生一樣……
3、別把掉牙不當回事兒
有些朋友覺得掉一兩顆後牙也沒啥,覺得老掉牙也是常態,但其實並不是這樣。缺牙的危害都是日積月累,不及時處理,往往都不可逆:
①連累健康牙齒:鄰牙失去依靠,會慢慢偏移長歪,最後也開始鬆動;
②影響臉型:對側牙齒長期缺乏咬合對象,導致咬合紊亂,時間一長可能導致左右臉不對稱;如果缺牙顆數多,還會使臉頰凹陷,看起來顯老;
③引發或加重口腔問題:齲齒、口臭、牙周病……最終讓你的牙齒越掉越多;
④影響咀嚼和消化:單側缺牙的朋友容易養成偏側咀嚼的壞習慣;而對於缺牙較多的長輩,整個消化功能大打折扣。
而以上所有情況,通過正確刷牙和其它護牙方式相結合,可以有效避免。
刷牙也要講究技術含量
1、建議使用巴氏刷牙法
這是美國牙科學會推薦的一種經典刷牙方式,可有效去除咬合面、齦緣附近及齦溝內的牙菌斑,還能按摩牙齦,減少口腔環境中的致病因素,避免齲齒和牙周袋的形成。
刷牙時長以3分鐘爲宜。
2、牙線、漱口水也要用起來
刷牙再認真,還是兼顧不到牙縫。搭配使用牙線和漱口水,就能幫你更徹底地清潔牙縫死角。
請記住:平時刷牙再認真,也要定期洗牙和做口腔檢查——這是第二重保障,幫你及時發現和清除口腔隱患。
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