刷牙錯誤方法 八大錯誤刷牙方式
本文已影響1.07W人
本文已影響1.07W人
俗話說,牙痛不是病,痛起來要人命,但現在有牙病需要看醫生的人卻越來越多,這裏面有一個重要原因,就是我們從小堅持的一些愛牙護齒的習慣,有可能是錯的!
冷水會導致牙本質敏感的人牙齒痠痛,而且不利於牙膏內的有效物質發揮活性。
建議:刷牙時用接近自己體溫的溫水效果最好。
刷牙的時候力量太大,可能傷害牙齒。
建議:200克的力量就足夠,大約相當於手指拿起一支冰棒的力量,使用手腕的力量刷牙而不是手臂的。
調查顯示,超過90%的中國人採用橫向刷牙的形式,這樣刷牙一方面無法清除掉牙齒縫隙裏的垃圾,同時還可能導致牙齒根部楔形缺損、牙齦損傷、牙本質敏感等問題。
建議:正確的刷牙方式是順着牙齒的縫隙豎着刷。
很多人以爲刷牙的目的是清除食物殘渣,其實不完全如此。清水漱口可以清除掉90%以上的食物殘渣,認真刷牙的目的是消滅牙菌斑。
牙菌斑是導致齲齒和牙齦炎症的禍首,中國人每次刷牙的平均時間爲59秒,這個時間對完全徹底地清理口腔是不夠的。
建議:刷牙不少於2分鐘。先漱口,溼潤有利於牙膏中有效成分起作用,從門牙開始細緻地豎向刷乾淨,尤其是齒縫和牙齒內側等容易忽視的地方。
俗話說,牙痛不是病,痛起來要人命,但現在有牙病需要看醫生的人卻越來越多,這裏面有一個重要原因,就是我們從小堅持的一些愛牙護齒的習慣,有可能是錯的!
98%的中國人每天早起刷牙,然後吃早餐。這樣的結果是,牙膏裏的有效護齒成分並沒有太多機會留在牙齒上,而是隨着早餐吃到了肚子裏。
建議:飯後20分鐘刷牙。起牀後清水漱口,吃早飯,飯後20分鐘刷牙纔是最健康的。
尤其在喝了酸性飲料或吃了酸性水果後,最好在20分鐘後等這些物質對牙齒的影響過去後再刷牙,避免對牙齒表面造成更大的傷害。
牙膏中的一些有效成分需要保留一些在牙齒的表面來形成保護層,保持一段時間細菌不會快速生長,過多漱口就沒有這個作用了。有人還會用清水再刷一次牙,這是幫細菌傷害自己牙齒的傻行爲。
建議:1次漱口10秒就夠。實驗發現,刷牙後當我們吐出第一口漱口水的時候,95%的有效成分都被吐掉了,第二口又會吐出剩餘5%中的95%。
這些情況會導致齲齒高發。
建議:多喝綠茶和清水。綠茶除了補充水分,其中含有的氟化物還能保護牙齒不被細菌侵害。
每個人的牙齒有大有小,牙刷太大,在口腔內執行任務會不夠靈活,牙刷太小,又無法完成大面積的口腔清潔工作。
建議:選擇一把大小合適的牙刷,牙齒頭的大小應該等於2個半到3個牙齒的寬度。
潔牙後能用電動牙刷嗎 洗牙後多久可以刷牙
有哪些錯誤的刷牙方法?女性對抗經期牙痛的方法有哪些?
敏感牙齒不是天生!錯誤的刷牙方法會令你鑄成大錯
看古人刷牙的神操作 愛牙日教你正確刷牙姿勢
如何讓孩子喜歡刷牙 讓孩子自動自發刷牙的好方法不就是......
刷牙前牙膏可以沾水嗎 什麼牙膏刷牙效果好
刷牙時間過長後果 刷牙可以讓牙齒變白嗎
怎麼刷牙才正確 僅刷牙沒用牙線?小心蛀牙依舊找上門
爲什麼刷牙上下刷 怎麼刷牙纔是正確的
刷牙的幾大誤區 趕緊改之
鹽水刷牙的好處和壞處 用鹽刷牙的正確方法
電動牙刷刷十分鐘可以嗎 電動牙刷能去除牙菌斑嗎
這樣刷牙等於自殘!這麼多年刷錯了
平常人們刷牙的幾大誤區
牙齒不好注意什麼問題 刷牙的正確方式
電動牙刷一次刷超過兩分鐘可以嗎 電動牙刷要用牙膏嗎
小蘇打刷牙多久一次 小蘇打刷牙的正確方法
牙貼是刷牙前用還是刷牙後用 用完牙貼要立刻刷牙嗎
早晚刷牙哪個更重要 牙刷牙膏怎麼選
牙刷怎麼清洗 小心!牙刷淪爲牙周病根源