預防黃褐斑應該怎麼做
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光潔無瑕的肌膚,對大多數人來說,都是可望而難求的,因爲只要一小塊色斑就能輕而易舉地破壞其完美。爲什麼會長黃褐斑呢?在生活中,預防黃褐斑應該怎麼做呢?下面來看看相關介紹。
1、不要長時間在陽光下曝曬,外出時應戴遮陽帽或打傘,也可在外出時對暴露部位塗抹防曬霜。
2、如果懷疑黃褐斑是某些藥物及化妝品引起的,應該停用,觀察黃褐斑是否有加重,最好是能夠找到導致黃褐斑的具體成分,以後可避免使用含有此成分的藥物及化妝品。
3、多吃新鮮水果(水果食品)蔬菜(蔬菜食品):如芹菜、菠菜、黃花菜、黑木耳、藕、蘋果(蘋果食品)、梨、西瓜等。
4、少食辛辣等刺激性食物:咖啡、可可、蔥蒜、桂皮、辣椒、花椒等。
5、要想美,必須少飲酒。
6、保持精神愉快,多運動(運動食品),但要注意勞逸結合。
7、積極治療慢性肝腎疾病、糾正月經不調,調節內分泌功能障礙等。
8、女性(女性食品)可停用口服避孕藥,改用其它避孕方式,也許可獲得意想不到的效果。
9、黃褐斑爲妊娠原因所致者,如在產後(產後食品)半年內不能自行消失,就必需就醫治療。
10、此外,黃褐斑患者平時不宜過量食用刺激性食品,如酒、濃茶、咖啡等,以免加重長斑情況。
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