黃褐斑吃什麼能消除 預防黃褐斑的方法有哪些
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黃褐斑多見於中青年女性,是一種慢性色素沉着性皮膚病。本病患者的主要症狀,是在面部皮膚出現大小不等、形狀不一的淡褐色至深褐色斑片,經常對稱地分佈臉頰兩側,無痛癢感,而且表面皮膚光滑,也沒有皮屑,但是極其妨礙美觀。那麼黃褐斑吃什麼能消除呢?
原料:山楂、橘皮、蜂蜜各適量。
做法:將山楂和橘皮洗淨後,加水煮沸,晾涼後用紗布過濾去渣,取汁。最後加入蜂蜜調味即可。可以日常飲服。
功效:補腎益膚。適用於黃褐斑患者。
原料:羊奶250毫升,雞蛋2個,冰糖50克。
做法:將冰糖加入適量清水,煮至溶化。再倒入羊奶一同煮沸,最後將雞蛋打入,並攪拌均勻,煮沸後即可。可以日常服食。
功效:補益五臟,祛斑美膚。適用於黃褐斑患者。
1、注重營養的攝入。黃褐斑的形成和飲食有着密切關係,挑食、厭食都會導致黃褐斑的產生。所以在平時宜多吃含有豐富維生素C和維生素E的新鮮蔬菜和水果,如捲心菜、花菜、白芝麻、山楂、蘋果、柑橘、西紅柿等。儘量少食用刺激性食物和高色素食物,如濃茶、咖啡、黑豆等。
2、避免過度日曬。長時間日曬會導致黃褐斑的大量形成,尤其是面部。因此,外出時應準備好遮陽帽、太陽傘和防曬霜。
3、選擇適合自己的化妝品,重點是要選用適合自己膚質的,而不要盲目跟隨他人。同時應忌使用劣質化妝品,更不要隨意試用脫色劑或激素類的外用藥物,以免帶給肌膚更大地傷害。
4、生活要有規律,同時還應注意保持情緒上的平穩舒暢。不要經常熬夜,應保持睡眠充足。
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