如何保護聽力 記住五種耳朵按摩手法
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按摩雙耳根
以食指和中指輕夾耳廓,上下運動按摩,以耳部感到發熱爲止。此法有健腦、聰耳之功。對頭痛、頭昏等疾病也有一定的療效。
按摩耳窩
外耳道開口邊的凹陷處就是耳窩。這個部位有心、肺、氣管等穴道,每次按壓15-20下。經常按摩此處,對整個耳部的保健大有裨益。
提耳尖
方法是,用左手繞過頭頂,拇指和食指捏耳朵的上部,然後再往上輕提揪,直至該處充血發熱,每次15-20次;同樣用右手繞過頭頂,拇指和食指揉捏耳的上部,接着往上提揪,直至該處充血發熱,每次15-20次。
拉耳垂
用左右手的拇、食指同時按摩耳垂,先將耳垂揉捏、搓熱,然後再向下輕拉耳垂15-20次,使之發熱發燙即可。
按摩全耳
雙手掌心摩擦發熱,然後輕柔的覆蓋住雙耳正面,做上下按摩運動,反覆按摩10次。此法可疏通經絡,對腎臟及全身臟器均有保健作用。
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