眼部疲勞如何按摩 眼部按摩手法推薦
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1.以額頭中央爲昝夂閽鴆起點,雙手手指由中央位置輕推至太陽穴,然後停在太陽穴位置按壓3至4秒。這組動作重複進行5次,有助促進面部的血液循環。
2.雙眼緊閉,用搓暖了的雙手輕輕按壓雙眼,約30秒。溫暖的掌心有助眼霜加倍滲透及發揮功效。
3.雙手握着拳頭,將食指關節的骨位壓在眼頭下的四白穴上,停留3秒後放鬆;如此重複4至5次,可刺激眼周血液循環,舒緩眼底的疲倦肌肉。
4.以無名指沿箭頭方向一下一下按壓,力度要輕柔。如果雙眼十分疲倦的話,可改用指尖在眼底下來回彈壓,刺激血液循環,喚醒繃緊疲勞的眼部肌膚。按摩之後,肌膚會加倍提高護膚品的吸收。
5.用無名指沿箭頭的方向圍繞眼睛打圈按摩。如此重複5次,這動作有助提升眼部肌膚,防止眼皮下垂。
TIPS:
1.眼部按摩前,可把熱毛巾折成長方塊敷在雙眼上;熱蒸氣有助舒緩眼周疲倦,促進血液循環。
2.卸除眼妝時,力度要輕柔,最好選用質地柔軟的化妝棉或棉棒做輔助。
3.長時間對着電腦工作的人,每隔30分鐘視線應該離開屏幕片刻,將焦點轉移至遠方,讓眼底肌肉得以放鬆過。另外,工作臺上擺放一些綠色植物,休息時看一看,有助舒緩眼睛疲勞。
4.有些人因爲近視或遠視不深,貪一時方便,日常不配戴眼鏡,但長此下去,眼睛的專注力因爲要經常提高,連帶眼周肌膚長時間處於緊張狀態,以致血液循環受影響,造成各種眼部肌膚問題。
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