高血壓患者如何養生?注意:壓差增一毫,中風多一分
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作爲高血壓病人,很多人都十分關注收縮壓、舒張壓的數值,卻常忽略二者差值即脈壓差的重要性。科學研究證明,壓差增一毫,中風多一分。
正常人的脈壓差爲30~40毫米汞柱,低於30毫米汞柱爲脈壓差過小,常見原因包括心衰、血容量低等。若經檢查後,未發現明確病因,且無明顯不適,可能爲體質性血壓降低,不用過分擔心。
大於40毫米汞柱稱爲脈壓差大,多是血管硬化的信號,說明動脈已出現硬化,即動脈壁的結構和功能受損。據調查,脈壓差每增加10毫米汞柱,頸動脈內膜中層厚度就會增加0.01毫米,頸動脈產生斑塊和發生中風的危險也會隨之增大。
要想降低脈壓差,最主要的是改善血管彈性。遵循合理的飲食習慣,低脂、低鹽,若有條件可把食用油換火麻油,有輔助降三高的作用;適當進行有氧運動如游泳、慢跑等;戒菸限酒,並保持心情愉悅。
另外,患者還可遵醫囑進行藥物治療,如他汀類藥物等。對於收縮壓控制較爲理想,但舒張壓偏低的患者,在尿酸正常的情況下,可適當用小劑量的利尿劑,但要定期複查電解質和尿酸指標,及時調整用藥。
還需注意的是,無論脈壓差過大還是過小,只要發現異常,就應隨時就醫,及時針對病因採取調整或治療。
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