高考後連續K歌早上失聰 考後要注意調節情緒
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高考結束了,讓長期處於高度緊張狀態的考生終於得到解脫,終於迎來了一個徹底放鬆的假期,這對他們來說是一個徹底解放、肆意玩耍的好時機。但是專家指出,生活習慣的突然改變,飲食、休息的完全打亂極易導致疾病的尾隨。
記者從各大醫院瞭解到,許多考生在高考結束後瘋狂K歌、胡吃海喝、看電影或打網遊等,很多人患上了突發性耳聾、急性鼻炎、中耳炎、腸胃疾病等。在濟南耳鼻喉醫院,記者就遇到了一位因連續K歌一天一夜而導致突發性耳聾的考生。
連續K歌早上失聰
林同學剛參加完高考,這兩天幾乎都不在家,一直都和小夥伴在一起玩耍。被稱爲“麥霸”的他,爲了和小夥伴們一起慶祝高考結束,在KTV 連續飆歌一天一夜,直到第二天早上纔回家。回家後,感覺雙耳發矇,父母說話也聽不清,只能看到父母嘴巴一張一合。他以爲太累了,倒頭在牀上睡了一覺,結果一覺醒來,雙耳出現耳鳴音,什麼也聽不見了,且伴有頭暈的症狀,父母趕緊帶他到濟南耳鼻喉醫院進行檢查,經專家診斷,爲突發性耳聾。
濟南耳鼻喉醫院柴秀蓉主任介紹,高考生在考前處於壓力非常大,精神狀態緊繃的狀態,考完試一下子完全放鬆下來,再加上熬夜、K 歌中大分貝的刺激,使人體內神經體液調節失去平衡,容易導致內耳微循環缺血,引起聽力受損。對於林同學來說,所幸來院治療比較及時,沒有完全喪失聽力,經過科學治療就能恢復良好。
可以放鬆但別放縱
柴主任指出,由於考試過後的過度狂歡,這幾天的時間,不少學生的健康亮起紅燈,醫院就接診了十多位突發性耳聾、聲帶小結、急性鼻炎等耳鼻喉疾病的學生患者。她提醒,考後可以適度放鬆,但也要做到作息飲食有規律。如果出現耳鼻喉疾病症狀,一定要及時到醫院治療,尤其對於突發性耳聾而言,就診時間以一週內爲宜,十日後就診效果不佳,不要因耽誤治療造成終生遺憾。
四川醫科大學附屬第一醫院心理衛生中心樑雪梅博士也強調:“放鬆可不能成放縱。”如果考生們通宵達旦地打牌、玩電腦,或是酗酒,這是從一個極端走向另一個極端,是非常不可取的,任何時候都要有節制。樑雪梅建議,考生的家長應適時提醒孩子,不能滿足孩子的所有慾望。
考後注意調節情緒
樑雪梅介紹,高考前考生們神經處於高壓狀態,心情緊張,生活作息、飲食各方面都圍繞高考而來。考試過後,考生們壓力得到釋放,生活作息也容易被打亂。等高考成績出來,各個高校分數線逐一公佈,考生們的神經又再次緊繃起來。許多考生在這個過程中,壓力增減起伏巨大,難以適應,就很容易出現問題,“在這個過程中,太焦慮或太放鬆都屬於‘考後綜合徵’,考生和家長們都應該警惕。”
對於考後太放鬆的考生,樑雪梅強調要有節制。對於考後過於焦慮的考生,樑雪梅則建議:“最好的心理調試法是重新樹立自己的目標,讓自己‘忙’起來。”樑雪梅介紹,這類考生出現心理問題之初都是有一定徵兆的,如情緒異常、精神疲憊、失眠、胃口差等,家長們也應時刻警惕。而考生自己可以通過轉移注意力來調節情緒,如發展自己的興趣愛好,適時增加體育鍛煉,學習一門新的技能(如考駕照、學鋼琴),或是幫父母做家務等都是不錯的方法。
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