腸胃不好按摩哪裏圖片 腸胃不好怎麼按摩
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現代人很多都比較注重自身健康保養,尤其是對肝腎,腸胃等器官的保養,尤其是腸胃保養,腸胃一旦不好,就容易出現胃痛,腸炎,消化不良等症狀,保養腸胃除了要合理飲食,還可以嘗試按摩的方法,那麼腸胃不好按摩哪裏呢?
手三裏穴爲大腸經上的重要穴位之一,也是養生強健穴位,可以增強免疫力,經常揉按手三裏穴可健脾助運,調理腸胃,通經活絡,清熱明目。主治胃炎,消化性潰瘍,腹痛等腸胃疾病。
穴位定位:位於前臂背面橈側,當陽溪與曲池連線上,曲池穴下2寸。
按摩方法:用拇指指腹按揉手三裏穴100-200次,以局部有痠痛感爲度。
巨闕穴屬任脈,穴居中線而近心臟,此穴位具有理氣和胃,安神寧心的功效,經常按揉此穴位,可以有效的緩解多種胃腸道疾病,如胃痛,反胃,胸痛,吐逆不食,腹脹,胃痙攣,膈肌痙攣等腸胃性疾病,此外還可輔助治療驚悸,健忘,咳嗽,支氣管炎等疾病。
穴位定位:位於人體上腹部,前正中線上,當臍中上6寸處。
按摩方法:取仰臥位,用手指的指腹端按揉腹部的巨闕穴,反覆按揉2分鐘,以有酸脹感爲度,可以有效治療消化不良,胃潰瘍,十二指腸潰瘍等疾病引起的胃痛,反胃,吐逆不食,腹脹等。
大橫穴爲足太陰脾經穴位,該穴名義指本穴物質爲天部橫向傳輸的水溼風氣,按摩大橫穴有溫中散寒,調理腸胃的作用,多由於治療腹部肥胖,腹痛,腹瀉等症。
穴位定位:在臍中旁開4寸(乳頭直下)處。
按摩方法:用雙側拇指點按同側大橫穴半分鐘,再順時針方向按揉約2分鐘。或用中指指腹按壓本穴,力度以腹內有熱感爲宜,每次3-5分鐘,早,晚各1次。
天樞穴爲足陽明胃經穴位,又是大腸經的募穴,是陽明脈氣所發之處,具有健脾和胃,通調腸腑的功效,適宜於腹脹腸鳴,繞臍痛,消化不良,噁心,胃脹,腹瀉,便祕等疾病調理。
穴位定位:肚臍兩旁,距離肚臍2寸,是上下腹的分解,處於人體的中間地帶。
按摩方法:取坐位或仰臥位,用雙手拇指或中指指腹按壓同側天樞穴1分鐘,然後順時針方向按揉1-3分鐘,以局部感到酸脹並向整個腹部放散爲宜,每天堅持按摩,能促進小腸運動,增加指腹代謝,減少腹部和全身肥胖。
現代人很多都比較注重自身健康保養,尤其是對肝腎,腸胃等器官的保養,尤其是腸胃保養,腸胃一旦不好,就容易出現胃痛,腸炎,消化不良等症狀,保養腸胃除了要合理飲食,還可以嘗試按摩的方法,那麼腸胃不好按摩哪裏呢?
上脘穴爲任脈穴位,該穴名義指胸腹上部下行而至的地部經水,聚集本穴後再循經脈下行,進入任脈的巨空腔,故名,按摩此穴有健脾安胃,清熱化痰的功效,可治療胃脘疼痛,腹脹,腹痛,嘔吐,呃逆等症,此外對腸炎,胃炎,膈肌痙攣等具有良好的療效。
穴位定位:在上腹部,前正中線上,當臍中上5寸。
按摩方法:用雙手中指同時按揉上脘穴,每次按揉1-3分鐘,以感到有刺痛感爲宜,每天早,晚各1次,長期堅持按摩,能增強胃動力,增加食慾。
大腸俞是人體消化器官的下後部分,大腸即爲從盲腸至肛門的部分,俞,同輸,轉輸,此穴是大腸之氣輸注於背之處,主治大腸疾病,故名大腸俞,按摩大腸俞穴,有調和腸胃,理氣降逆的功效,主治腹痛,腹脹,腸鳴,痢疾,泄瀉,脫肛,便祕等症。
穴位定位:位於腰部,在第四腰椎棘突下,旁開1.5寸處。
按摩方法:取俯臥位,用食指點揉大腸俞2分鐘左右。
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