祛寒溼最快的方法 祛寒的最好方法
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四肢關節疼痛、頸肩痠痛、肩周炎、腰痠背痛等症狀,代表體內有寒溼。疼痛的部位越多,時間越長,代表體內寒溼越重。祛寒溼的方法
只有身體內血液充足,腎氣就足,就能保證血液循環的通暢,全身就會感到溫暖舒適。寒溼在充足的血液、流動暢快的血流面前是無立足之地的。沒有了寒溼,就不會出現這疼那疼,也就不會長斑、長痘、長癬。
經常運動、經常體力勞動及做家務的人,會感到體內的熱量大。這是因爲運動生熱,起到了驅散寒溼的作用。但是,如果只是注重運動而體內的血液不足,運動後就會疲乏,抵抗力下降,寒溼會乘虛而入,身體仍會虛弱多病。
適當出汗可以祛寒。不管是運動後出汗,吃了溫熱食物而出汗,還是泡腳後微微發汗,都可以達到祛寒的效果。
常吃辛辣、溫熱的食物可以祛寒。由於地理氣候的不同,各地區都有適合當地的祛寒飲食習慣。
如北方喜歡吃蔥、姜、蒜、辣椒、牛肉、羊肉這些溫熱、高熱量的食物排寒;四川人喜歡麻辣;貴州人喜歡酸辣;湖南人喜歡炸辣;還有的人喜歡喝祛寒的藥酒等。
雖然各有不同,作用都是祛寒、祛溼、保暖。
四肢關節疼痛、頸肩痠痛、肩周炎、腰痠背痛等症狀,代表體內有寒溼。疼痛的部位越多,時間越長,代表體內寒溼越重。祛寒溼的方法
熱療祛寒是自古人們就使用的古樸、自然、有效的祛寒方法之一。有的用熱水袋,或加熱後的沙、石、鹽、石蠟熱敷;有的用艾條燻疼痛的部位,或在疼痛的部位或穴位貼上薑片或蒜片等再用艾燻;有的用祛寒的中藥液煮水泡、燻等;有的用各種理療儀照射祛寒;有的用刮痧、火罐等祛寒。可以說在醫院、民間都有不少祛寒的方法,這些方法在一定程度上都能緩解和治療因寒溼引發的各類疾病。
取花椒50克,放入250毫升白酒(55度)中浸泡。整粒的花椒要浸泡一週後再使用,如果把花椒放入粉碎機裏打成粉狀,泡1~2天就可以用了。(花椒要到超市買質量好一些的,不要買路邊小攤位上出售的花椒粉,以防假冒僞劣,影響療效。)
花椒性溫,溫中散寒能除六腑寒冷,並能通血脈、調關節、暖腰膝。用花椒酒擦在疼痛的部位,上下來回搓,搓熱後可以直接用青艾條燻,也可以焐上熱水袋,注意不要燙傷,可隔著衣服焐,這種方法對治療腰痛、膝關節腫痛、肩周炎等效果不錯。
祛寒溼最快的方法,只限成人使用。
1. 將生薑切成薄片,上鍋蒸熱、蒸軟後待用。
2. 夏季用6~8根青艾條(冬天用8~10根),到文具商店買一個大夾子,夾住艾條,或用膠帶將艾條捆成一排,點燃。
3. 將蒸好的薑片貼在後背。點燃成排艾條,保持離薑片半寸到一寸的距離,上下慢慢移動。通常燻30~40分鐘。當感到疼痛時可試著離遠一些。
在初燻時,有的人會感到很明顯的燙、痛,那是因爲經絡不通,大量的熱不能很快散掉,如果背後的經絡是暢通的,即便整排艾條離後背很近也很少感到痛,只會有溫暖舒適的感覺。
燻完後拿掉薑片,如果是薑片下的皮膚是溼的,而且生薑片也是溼的,就說明身體內的寒溼重。而身體內寒溼少的人,在用大量的青艾條燻烤幾十分鐘後,生薑片應該是乾脆的,皮膚上也是乾爽的。
4. 在小腹及肚臍的周圍都貼上薑片,上下燻20~30分鐘。
5. 在雙小腿的外側、內側,從腳踝至膝部上下、來回各燻10~20下。
6. 在雙手臂外側,外關穴的上下來回燻20~30下。
一般經過一個小時左右的全身艾燻後,因爲艾灸的溫熱使血液循環加快,患者會感到全身溫暖、舒適、放鬆,臉上及手上因寒溼重、經絡淤堵造成的暗灰色都會有所減退,臉色變得明快、光澤一些。
全身燻艾條的方法活血明顯,身體內血少的人燻後會出現胸悶、心慌、頭暈等不適。所以,年紀大的以及有嚴重疾病的人都不適宜燻,特別是不能燻背部及腿,要燻只能燻小腹至肚臍。身體虛弱的人每次燻的時間都要減少。
用做保健只能一個月燻一次,冬季是收藏的季節,最好不做全身的艾燻,只做腹部的艾燻爲好。因使用的艾條多,煙大,最好在廚房的抽油煙機旁邊治療,這樣可以將煙及時抽走。
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