紅豆和赤豆哪個祛溼好 女人去溼氣最好的方法
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紅豆是一種大家熟知的祛溼效果比較好的食物,那麼紅豆和赤豆哪個祛溼好?女人去溼氣最好的方法是什麼呢?
最好是赤小豆。
赤小豆的主要作用是健脾祛溼,利尿消腫,主要用於水腫、腹滿、腳氣浮腫等,可以行下,通利水道,有利於人體排出體內多餘的水分,同時還有祛溼的作用,因爲脾是化溼氣的重要器官,所以適當的食用赤小豆有利於祛溼,而紅豆的主要作用是理氣通經的作用,主要用於血滯經閉的情況,還可以用於腹痛,所以祛溼最好用赤小豆。
多吃去溼氣食物的同時也需要注意飲食,最好的食物便是清淡飲食,多吃一些對脾胃有好處的水果,同時忌油膩和寒涼的食物。
也可以用中醫拔火罐或者刮痧的方式去除體內的溼氣,這樣更加直接,但是有些人可能不會耐受。
多運動,運動通過發汗可以很好的把體內的溼氣帶走,而且經常運動,可以帶動脾胃,有利於使脾胃正常的運作,同時還需要注意的是,最好不要在潮溼的天氣出門。
最好是搭配薏米。
薏米是赤小豆最常見的搭配方法,因爲薏米具有健脾滲溼的作用,對於溼氣過重所導致的食慾不振、消化不良、噁心、嘔吐、腹脹、腹瀉的人,適當食用薏仁米有很好的利溼健脾、增進消化能力的作用,和赤小豆搭配十分好,有利於增強去溼氣的效果。
溼熱和寒溼的主要區別喜冷還是喜熱,一般如果是寒溼證的話,會有明顯冷的症狀,多見於關節、肌肉,表現爲痠痛、冷痛,遇到熱的環境後會明顯好轉,遇到寒冷環境會明顯加重。
而如果是溼熱的話,常表現爲熱痛,有燒灼感,多見於關節、腸胃,並且在熱的環境下會加重,在冷的環境下會減輕。所以如果想知道是否是溼熱還是寒熱,可以通過這種簡單的方法來辨別。
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