按摩百會穴好處:降壓安神長壽
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穴位按摩可保健養生,這個養生理念很多人都早已瞭解。按摩不同穴位養生功效各不一樣,如果高血壓患者想降血壓,失眠族想安睡到天亮,老人家想長壽健康,那最好每天堅持按摩百會穴。
百會穴是大腦的總司令,可降壓安神
打個比方說,如果頭部是人體的總司令,那麼,百會穴就是總司令的大腦,可以說是核心中的核心。事實上,這樣評價百會穴一點兒也不爲過,因爲,在人體的12條經絡中有6條都彙集於百會穴,它們分別是手太陽小腸經、手少陽三焦經、手陽明大腸經、足太陽膀胱經、足少陽膽經、足陽明胃經。並且,這6條經都和有 “陽脈之海”美譽的督脈相交匯。因此,經常按摩這個穴位,可以將我們人體的一半經絡以及大部分的穴位都帶動起來。對於身體漸虧、身體虛弱的中老年朋友來說,更可以起到補陽填陰的作用。
當人頭痛、失眠、煩躁、眩暈的時候,都會下意識地去揉腦袋,這說明按摩腦袋上的一些部位是可以具有安神效果的,但是有人會揉太陽穴,有的人揉眉心,有的人 揉印堂,有的人用冷水洗把臉,有的人甚至用冰塊敷。專家認爲,這些雖然都可以減輕一些不適,但都不是最好的法子,最有效的還是按摩諸陽之會、百脈之宗的百會穴。
按摩百會穴可增壽
可以這樣說,每天按摩百會穴100次,活到100歲沒問題。按摩百會穴對治療頭痛、高血壓、低血壓、失 眠、焦慮、心悸、健忘、癲狂等效果都不錯。除前面說到的,它還可以治療受風 頭重、心煩、中風、耳鳴、泄瀉、便祕、脫肛、耳聾、鼻塞不聞香臭、頭不可左右顧、熱病汗出而善嘔等症。
怎樣按摩百會穴效果最好
如何按摩才最有效果呢,專家推薦,在每天早晚用拇指指腹按揉百會穴30次,就可以起到保健的作用。北京一位老中醫談自身經歷時說:“我雖然是個醫生,但年輕的時候也不怎麼在意自己的身體,飲食不規律,還抽菸、喝酒。我42歲體檢的時候發現有高血壓,還伴有失眠、耳鳴。後來,我每天早晚按摩百會穴,用中指指腹每秒鐘按一次。按兩分鐘,共120下。因爲百會穴帶個‘百’字,所以我後來改成按100下。現在,我每天按摩百歲穴,血壓沒升高、精神也特好,每天一沾枕頭就睡着了。”
到底每天按摩百會穴多少下最好?大家可以根據自己的實際情況來,如果感覺按摩得累了,就可以休息下,但一定要堅持每天按摩,否則不會有太大效果。
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