中醫穴位按摩祛痘法
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痘痘是很多青春期朋友的煩惱,但是有些人已經過了青春期還是會受到痘痘的困擾,痘痘是最常見的肌膚問題之一,祛痘是大家最關心的一個話題。祛痘的偏方用了不少,但是效果也是不是太理想,下面中醫就爲大家介紹按摩祛痘法,一起來學學吧!
祛痘按摩方法:
用大拇指或按摩棒,按住穴道後循順時針方向,往下施力揉按,由輕到重,可反覆多次。各穴道每次最少揉按20圈、每天3回,即可幫助緩解。
1、額頭痘
集中額頭,且呈現細密點點型的小痘痘,原因與運動量少,心肺功能不足等有關,要養成溫和的運動習慣,避免菸酒。按摩穴道可增加免疫功能、清熱潤燥,並改善肌膚出油長痘。
(1)曲池穴
手肘彎曲,位於肘關節外側出現的橫紋頂端,手指按壓會有痠麻感。
(2)魚際穴
4指向內彎曲,大拇指根部有塊肌肉明顯突起,穴位在突起肌肉的中間。
2、眉心痘
長在眉心的痘痘通常很大顆,與心臟活動力減弱有關,例如作息不規律、日夜顛倒、用腦過度、長期熬夜、心事煩躁等,最好晚上10點前就寢,12點前睡着,讓肝臟獲得休息;按摩穴道能調心氣、改善心神不寧,也能幫助入眠。
(1)少府穴
無名指與小指往下延伸線的交點,掌骨之間的凹陷處。
(2)後溪穴
手握拳,位於小指外側,掌指關節後的橫紋盡頭處。
3、鼻翼痘
長在鼻子周圍的痘痘,通常有心情鬱悶、坐立不安現象,也反映了肝膽問題,如消化不良、便祕或是胃脹氣。按穴能幫助排便與放鬆,也應避免吃生冷或辛辣的食物。
(1)光明穴
足外踝骨往上約7指幅處。
(2)蠡溝穴(蠡,音讀離)
內踝往上約7指幅處。
4、鼻頭痘
這類型的人爲脾經失常,通常也有面色蒼白、泛黃或氣色暗沉等現象,與體內消化酵素分泌不正常有關,也容易出現胃潰瘍。按穴可調整荷爾蒙,增加氣血循環。
(1)三陰交穴
位於小腿內側、足內踝骨往上約4指橫幅處。
(2)巨豂穴(豂,音讀療)
鼻孔往外水平延伸一線,與瞳孔往下垂直延伸線的交點,兩邊各有一穴。
5、脣邊痘
與消化機能不佳有關,導致代謝慢、容易疲勞,長期便祕或吃太多辛辣的油炸食物,也會使痘痘加劇。建議飲食儘量清淡,可做腹部按摩或補充植物纖維,改善宿便。
(1)迎香穴
鼻翼往外水平延伸,與法令紋交點,兩邊各有一穴。
(2)承漿穴
下脣下方的凹陷處。
中醫按摩穴位祛痘方法操作簡單、效果好。你要是正在被痘痘困擾,不妨試試中醫按摩祛痘法!
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